2024為什么扁平足穿平底鞋腳心會痛 扁平足穿著滑冰鞋腳心痛怎么辦

扁平足其實是指自身由于足弓部位的生長存在一定的異常后，使足弓的弧度達不到特定的標準后，從而使自身的腳底板處于較為平滑的狀態。因為腳底板較為平滑時，自身的受力情況就容易集中在腳部處，加上腳心的位置因為不存在弧度的一個變化，那么就會導致在穿鞋過程中容易出現腳心疼痛的現象。

很多愛美女性喜歡穿上高跟鞋搭配衣物造型，因為穿了高跟鞋后不僅是可以讓身高有所變化，更是可以讓身形變得修長，所以一些扁平足女性只考慮到變美方面而忽略了自身腳底平滑的狀態后，在穿了高跟鞋之后就會因為受力不均勻而導致腳心疼痛，從而讓后期的幾天時間內出現走路障礙且不適的情況存在，所以在處于腳心疼的情況下要么需要進行有效的按摩緩解，要么泡腳緩和，還有就是讓其自行緩解。

其實不管是不是扁平足的女性，在穿了高跟鞋后出現腳心疼的話，不算特別嚴重時則可以不去理會并換上平底鞋后，使自身的腳底受力情況得到有效的改變后，隨時間推移則可慢慢讓疼痛消失。當然在特別疼痛的情況下，是可以通過對腳底部進行按摩而讓肌肉有所放松，也可以達到緩解疼痛性的效果。或用溫開水泡腳后，使腳底板的肌肉得到放松，同時血液的流動較快后也可以讓疼痛明顯緩解。

綜上所述，扁平足穿高跟鞋腳心疼的情況，是需要通過換上平底鞋并讓時間有效自我調整后，是可以達到疼痛減少的效果。當然也是可以通過按摩或泡腳的方式，從而更好地讓自身的腳底部肌肉有效得到放松，并讓氣血的運行更為流暢后，自然也可以讓疼痛情況得到改善，后期要盡可能減少穿高跟鞋，以防止受力不當引起腳心疼痛。