2024體育鍛煉治療心臟病 心臟病患者的體育鍛煉表

不少的朋友都在問說心臟病患者到底適不適合體育鍛煉，會不會加重病情呢?其實這點的話很簡單。心臟病患者是非常需要體育鍛煉的，但是要注意的是，心臟病患者如果進行體育鍛煉的話，一定要適量并且科學。下面我站專家就來介紹一下這方面的知識：

1.散步：散步可以使心肌收縮力增強，外周血管擴張，具有增強心功能，降低血壓，預防冠心病的效果。對于參加運動時會引起心絞痛的人來說，可以改善病情。每次散步可堅持20分鐘至1小時，每日1～2次，或每日走800～2000米。身體狀況允許者可適當提高步行速度。

2.慢跑：慢跑或原地跑步亦可改善心功能。至于慢跑的路程及原地跑步的時間應根據每個人的具體情況而定，不必強求。

3.太極拳：對于高血壓病、心臟病等都有較好的防治作用。一般而言，體力較好的患者可練老式太極拳，體力較差者可練簡化式太極拳。不能打全套的，可以打半套，體弱和記憶力差的可以只練個別動作，分節練習，不必連貫進行。

體育鍛煉注意事項：

1.任何人，如果在運動結束10分鐘后，心跳次數每分鐘仍在100次以上，則不應再加大運動量，應根據情況適當減少運動量。

2.運動量應從小到大，時間從短到長，循序漸進。

3.進餐與運動至少間隔1小時以上。

4.運動最適宜的溫度是4℃-30℃。

5.運動時若出現頭暈，頭痛，心慌，惡心，嘔吐等不適癥狀時，應立刻停止，必要時需就醫。

上面提到的就是關于心臟病患者適合的體育鍛煉項目和注意事項，這些都是比較科學的結論，大家可以多多關注和學習一定，對自己是肯定有好處的。當然了，上面的這些不止適用于心臟病患者，也適用于其他疾病患者的鍛煉原則的。