2024體虛肥胖怎么減肥瘦身 肥胖女人怎么減肥快速瘦身

女人的美，一部分靠天生，一部分要靠裝扮。一般瘦瘦的女生穿什么都顯身形，而肥胖的女孩即便穿再貴的衣服都感覺不到氣質，特別是那種臉上還肉嘟嘟的，在這個看顏值的世界毫無存在感。減肥也是一件極為痛苦的事情，這里推薦5+2新型減肥方法，讓你輕松告別肥胖的煩惱，大家不妨來看一看。

5+2減肥法的方法其實就是在一周內，正常飲食5天，剩下的兩天就來節食，節食的這兩天可以消耗之前堆積的熱量。只要堅持幾周，你很快就能擁有苗條的身形。

5天雖然可以正常飲食，但這5天不代表你就可以任意大魚大肉地吃，還是要注意控制飲食。最好是選擇少油少鹽及少熱量的食物，蔬菜和水果要多吃，肉類及油膩的食品要盡量避免。還有在節食的兩天內，不能吃容易儲存熱量的食物，最好喝大麥若葉青汁粉，可以連續喝兩天。

若葉青汁粉的選用天然麥苗打磨而成，對身體沒有副作用，并富含膳食纖維，能幫助預防便秘并及時排解毒素，可以減少脂肪的堆積，從而達到瘦身的目的。若葉青汁粉可以直接沖泡，也可以搭配蜂蜜或代餐粉一起食用，不僅能讓人有飽腹感，而且口感清新很好喝。還有就是在正常進食的5天里，也要多進行健身運動，這樣才能快速屯積的消耗脂肪。

凡是減肥的人基本都經歷過吃減肥藥，健身，節食，甚至一天只吃微量的水果的，相信這些方法大家都試過。但是經過一般折騰后，真正能瘦的也沒幾個，有的還會反彈，還有的身體會出現嚴重營養不良的癥狀。大家不妨來試試這個5+2新型減肥方法，可以一邊吃一邊瘦，身體健康還不受影響，相信只要能堅持，你也能變得更加青春動人。