2024體寒痛經怎么調理 孩子痛經怎么調理

痛經是女性常見的一種疾病，是月經的前幾天或者是后幾天經常出現小腹脹痛的情況呢，有的時候疼痛起來好幾天都不好，而且病情是越來越嚴重呢，這就是痛經，發病的人群多數是中年的女性朋友呢，有痛經的病癥需要怎么調理呢。

1、痛經的患者應該及時的補充維生素類的食物，合理的調整飲食的，蛋白質、脂肪、糖類、維生素、無機鹽、水和纖維素等七大營養素都需要及時補充的。維生素E有維持生殖器官正常機能和肌肉代謝的作用，含有維生素高的食物有谷胚、麥胚、蛋黃、豆、硬果、葉菜、花生油、香油等，我認為痛經的患者發病期間是應該多吃一些的，這樣能從根本上緩解病情的。

2、痛經期間，是可以吃一些調養經血的東西的，一般的人們在痛經的時期都會抵抗力下降的，這個時候吃一些人參燉鵪鶉、玫瑰煮蜜桃、靈芝燉土雞、雙耳炒豬心等，能達到滋補調節的作用呢，不過是藥三分毒的，情況不嚴重的建議不需要藥物治療的，如果疼的嚴重就考慮用一定量的芬必得、安定片等效果不錯的。

3、痛經期間服用維生素是個非常不錯的選擇的，最好是維生素B6，維生素B6對穩定情緒、緩解緊張、促進睡眠、減輕腹部疼痛效果特別的好呢，在生活中也是要調整飲食結構的，平時多吃些香蕉，香蕉中就含有豐富的維生素B6的，這樣可以減少痛經的一些明顯癥狀的。我認為還是中醫的調理方法好的，對身體沒有過大的刺激呢。

痛經的病癥是經常見的，很多的女性在來月經之前或者之后的幾天都會反反復復的痛經呢，非常的嚴重，這個時候應該考慮藥物治療了，治療痛經的藥物有很多的，要選擇適合自己的藥物。同時在日常的生活中是一定要養成良好的習慣的，要注意保暖的，多吃些營養價值高的食物，要注意個人的衛生情況。