2024糖尿病患者適合吃什么水果最好 糖尿病一定要注意吃什么水果

水果當中含有大量的維生素，礦物質和膳食纖維等，對人體健康具有不小的幫助，平時多吃點沒有問題。但是對于患有糖尿病的病人來說，很多水果他們都不敢吃，特別是帶有一定甜味的水果，更是敬而遠之。其實也不用特別擔心糖尿病病人適當的吃一些水果，對穩定血糖還具有一定的幫助，下面就為大家介紹五種水果。

第一個水果是獼猴桃，其含有的糖和脂肪比較低，而纖維含量特別高，對防治糖尿病及其并發癥具有不錯的作用，另外獼猴桃當中豐富的糖醇類物質，肌醇能夠調節糖代謝，起到降糖的作用。

第二個水果是蘋果，其中的果膠和可溶性纖維能夠減少血糖含量，調節血糖水平，讓血糖在穩定的狀態下，經常吃蘋果，還能夠保持大便通暢，不易便秘。

第三種水果是草莓，草莓所含的熱量很低，并且具有豐富的維生素c和微量元素，吃完之后讓血糖上升，能夠減輕胰島素的負擔，穩定血糖。

第四種水果是柚子，其中含有的鉻元素，類似胰島素降糖作用，能調節血糖。

第五種水果是橘子，橘子含糖量很低，并且有豐富的維生素c，檸檬酸和果膠等物質，對糖尿病視網膜病變具有較好的防治功效。

其實除了上面介紹的這些水果之外，另外西瓜，桃子，荔枝，櫻桃，菠蘿等水果，也非常適合糖尿病病人吃，不過糖尿病病人在選擇水果的時候，一定要注意量，控制好了，每天不能超過150克了，特別是含糖量稍微高一點的水果，更應該少吃一些。在吃水果的同時，還需要注意多吃一些粗糧，做好飲食上的搭配，共同讓血糖控制在平穩理想的狀態。