2024糖尿病喝啥茶效果最好 糖尿病喝什么茶飲最好

很多人都有喝茶的習慣，但一些人患上糖尿病后就不敢喝，認為糖尿病不能喝茶。其實茶葉中的茶多菲具有抑制系統的功效，所以糖尿病人是可以喝茶的，關鍵是怎么搭配。那么，糖尿病人喝什么茶好呢？

1、綠茶：

兒茶素是綠茶的澀味成分，可以防止血管的氧化，有效預防糖尿病合并動脈硬化，兒茶素還能減緩腸內糖類的吸收，抑制餐后血糖值的快速上升。還可以防止血壓和血管的氧化，有效預防糖尿病合并動脈粥樣硬化。綠茶還含有維生素C和維生素E等營養物質，對降血壓、降血脂、防止心血管疾病和預防感冒有益處。

降糖飲法

用綠茶和菊花泡茶，不僅能疏風散熱、養肝明目，還能抑制血糖上升。

2、紅茶：

紅茶含有大量多酚類物質，具有促進人體產生胰島素的功效，可以輔助控制血糖水平，幫助糖尿病患者保持血糖的穩定。紅茶中的兒茶素在發酵過程中大多變成茶黃素、茶紅素以及分子量更大的聚合物，這些聚合物具有很強的抗氧化性，這使紅茶具有抗癌、抗心血管病等作用。女性糖尿病患者更容易患骨質疏松癥，每天飲用一小杯紅茶，能夠有效強壯骨骼。

降糖飲法

在紅茶中加入檸檬，有預防糖尿病患者發生骨質疏松的作用。

3、石榴茶：

石榴茶主要是由石榴皮和葉制成的飲品，石榴葉中含有豐富的鉻，有助于改善糖尿病患者和糖耐量異常者的葡萄糖耐量，降低血糖、血脂，增強胰島素的敏感性。石榴皮中含有多種生物堿，具有抗菌作用，對金黃色葡萄球菌、溶血性鏈球菌、痢疾桿菌等有明顯的抑制作用。石榴葉能軟化血管、降血脂和血糖，降低膽固醇，同時具有耐缺氧，迅速解除疲勞的效果。

降糖飲法

糖尿病患者可以每天飲用袋裝石榴茶1～2袋。

4、牛蒡茶：

牛蒡茶中含有豐富的水溶性纖維素和菊糖，可阻斷膽固醇的肝腸循環，吸收膽汁酸，增加膽鹽的排出和膽固醇的排泄，減少人體脂肪的吸入，因此常喝牛蒡茶確實能降脂減肥、防治結石。含有高纖維的牛蒡茶十分有利于糖尿病者的血糖控制，并具有消渴的藥理作用，非常適合糖尿病患者的長期飲用。

降糖飲法

糖尿病患者取若干牛蒡片（絲）用開水沖泡三至五分鐘即可飲用。泡至無色后，嚼食之效果更佳。

5、玉米須茶：

玉米須具有止血、利尿的功效。中國南方就常用玉米須加瘦豬肉煮湯治療糖尿病，在《嶺南采藥錄》中有此記錄。此外，中國民間很多偏方中也有類似的內容，或用玉米須泡水飲用，或將玉米須煮粥食用，都取得了不錯的療效。

降糖飲法

取鮮玉米須30克左右（曬干樣約10克）水煎代茶飲，可降低血糖。

6、苦丁茶：

苦丁茶性涼，味苦、甘，有消炎解暑、生津解渴、消食化痰、清脾肺、活血脈之功效。特別對軟化血管、降血壓、降血脂、促進全身代謝功能有獨特功效。另外它能清熱解毒，利濕，止痛，用于降血壓、降血脂、利便、降火、清咽利喉、治牙齦、牙齒發炎等。

降糖飲法

每次去苦丁茶一小撮，用開沖泡，每天可以飲兩次。

7、黃蓮花茶：

黃蓮素不僅具有抗升糖激素的作用，還能促進胰島B細胞的再生，對糖尿病有較好的療效。 黃蓮花茶是采用黃蓮花精制而成的一種具有降糖功效的飲品。

降糖飲法

可以買成品沖飲，每次一包，用開水沖泡后飲用。

8、桑葉茶：

在古代，桑葉就被用來制成醫治“消渴”的中藥。桑葉茶中特有的成分1－脫氧野尻霉素，能按捺小腸中將多糖分化成葡萄糖的α－糖苷酶，然后按捺血糖的上升。主張最佳餐前喝，降糖效果非常好。

降糖飲法

去新鮮桑葉50克煮水喝，可以在正餐前喝，效果更好。

9、粗茶：

粗茶是指較粗老的茶葉，如竹葉、柳葉、棗葉、梨葉等編造后作為茶飲。盡管外觀不美麗，但其間富含較多的茶多糖，有助改善受損害的胰島β細胞功用。但茶多糖不耐熱，主張用50攝氏度擺布的溫水沖泡，吸收率更高。

降糖飲法

每次取粗茶5～10克用開水浸泡20分鐘，然后飲用。

以下茶飲對糖尿病的治療也有一定的作用：

菊槐綠茶飲：菊花、槐花、綠茶各3克，沸水沖泡飲用。適用于糖尿病伴高血壓患者。

苦瓜茶飲：鮮苦瓜1個，綠茶適量，溫水沖泡。適用于輕型糖尿病患者。

烏梅茶：烏梅15克，沸水沖泡代茶飲。

黃精枸杞茶：黃精15克，枸杞10克，綠茶3克，溫開水沖泡代茶飲。

鮮生地露：鮮生地500克，切成小塊，制露1000克，每服100克，具有滋腎養陰、生津止渴作用。