2024糖尿病高危人群不包括 糖尿病高危人群的判斷標準

糖尿病不但使病人長期身體機能受損，飽受身心折磨，痛苦不堪，而且糖尿病的治療往往需要長期的治療，而治療費用日積月累很有可能會是一大筆經濟負擔。因此要做好糖尿病的預防工作，下面科普糖尿病的高危人群。

①與糖尿病患者有血緣關系者。家族有糖尿病病史的人都是糖尿病高危人群，患糖尿病幾率相對普通人來說要高。

②40歲以上者。所有40歲以上的人群都屬于糖尿病的高危人群。因為2型糖尿病多在35~30歲之后發病。因此，40歲以上的人群，尤其是肥胖、有糖尿病家族史的人，要定期做糖耐量檢查，做好糖尿病的預防

③肥胖或有肥胖史者。肥胖判別標準有兩個指標，其一是體重指數，其二是腰圍。倘若男性腰圍大于85CM，女性腰圍大于80CM，那便是屬于肥胖了。肥胖可以引起多種疾病，如糖尿病、胰島素抵抗、血脂異常、高血壓、睡眠呼吸暫停、痛風等。因此，要預防糖尿病，對肥胖應當引起足夠的重視。

④精神壓力大、心理負擔重者。心理精神因素對于糖尿病的干預，我們絕不可忽視。工作節奏快，生活緊張的人易患糖尿病。精神緊張就會使抗胰島素的腎上腺素、甲狀腺素等急速的分泌增多。同時，精神緊張可以使中樞神經系統發生紊亂，引起內分泌失調。

⑤有不良的飲食、作息習慣者。我們知道，飲食不均衡，暴飲暴食，小時候過早喂養牛奶、是好煙酒的人也都會提高糖尿病的發病率。常吃高湯、高脂肪、高淀粉、高蛋白、高鹽的食物，也容易患糖尿病

做一個養生之人，遠離糖尿病。以積極樂觀的態度看待糖尿病，了解相關發病知識，嚴格執行和長久飲食控制，養成良好的生活習慣。運動能有效治療糖尿病，這尤其對于老年患者、肥胖患者更為重要。