2024糖尿病的糖是單糖還是多糖 糖尿病怕單糖還是多糖

對大多數人來說，糖尿病并不陌生。然而，很多人對它的了解僅僅是冰山一角。那么糖尿病人是不是就真的一點糖都不能吃？糖尿病吃單糖還是多糖？

糖尿病人該如何對待“糖”

從營養學的角度來說，糖（也稱“碳水化合物”）是一大類營養物質，人們日常生活中所說的糖大多數指的是帶甜味的“單糖”和雙糖，單糖包括血液內的葡萄糖、水果內的果糖和乳汁中的半乳糖，它可被人體直接吸收，食用后血糖明顯升高。

糖尿病病人除了在出現低血糖時應及時服用外，最好不要吃單糖。雙糖包括蔗糖、麥芽糖及乳糖等，它可在腸道內被快速分解為單糖，也不宜多吃。“多糖”又稱多聚糖或復合糖，是指面條、面包、米飯等所含的淀粉，食入后被淀粉酶消化分解為葡萄糖，然后緩慢地進入血液，不會使血糖急劇升高。

那么糖尿病人能吃糖嗎？

如果說糖尿病人完全不能吃糖，這是一種誤解，人的代謝少不了糖分，就是我們平時的主食如大米、面粉中也含有糖分。所以，糖尿病人要少量攝入含糖量高的食品。

糖尿病人主要還是飲食控制，要少吃，每頓只能吃七八分飽，還要適當的運動。“運動是為了增強代謝，在運動中代謝增強了，隨之胰島素分泌功能就會增強。另外，糖尿病人大可不必對水果一概拒絕，應盡量選擇水分大、糖分低的水果。”

當然了，有些糖尿病老患者在運動時會隨身攜帶一二塊糖，如果運動量增大，造成輕度低血糖，就含一塊糖，緩解癥狀。但是除非是為了搶救低血糖，否則白糖或糖果應視為糖尿病人的禁忌。

糖尿病早期癥狀不容忽視

盡早發現、盡早治療

糖尿病的早期癥狀是什么？

早期糖尿病患者，會出現尿頻、輕度口干，常常會無緣無故地感覺到疲勞，特別是上下樓的時候更是明顯，感冒的時候容易長癤瘡或血壓高、尿液呈現出白色、有甜酸的氣味等，如果出現了以上的癥狀，一定要及時去醫院就診，及早發現及早治療比較好控制血糖，防止并發癥的發生。

最后，一旦得了糖尿病，一定要注意生活規律，發現血糖增高及時控制飲食，盡早發現，盡早治療。