2024輸尿管結石是什么引起的 輸尿管結石是什么顏色

??輸尿管結石患者會對這一問題認識非常的深刻，因為他們已經患有這個疾病，本身會非常的痛苦，而對于我們這些正常人，沒有患輸尿管結石的人往往就忽視了這一點，覺得在生活中可以雖然的吃，隨便的喝，隨便的享受，可是當問題發生的時候，已經晚了。

??1、補充纖維素

??加食米糠，可以防止結石發生。

??2、多活動

??不愛活動的人容易使鈣質淤積在血液中，運動幫助鈣質流向它所屬的骨頭，輸尿管結石的預防要注意勿整天坐等結石的形成，應該到戶外走走或作運動。

??3、多喝水

??不論你的結石屬于哪一類，輸尿管結石的預防要注意提高水分的攝取量。水能稀釋尿液，并防止高濃度的鹽類及礦物質聚積成結石，合適的飲水量是達到一天排2升的尿液。就算足夠但如果你一整天都在烈日下工作，你需要喝2加侖的水。

??4、控制鈣的攝取量

??結石中是由鈣或含鈣的產品形成的，如果你上一回的結石主要是鈣的成分，則你得注意鈣質的攝取。如果你正服用營養補充晶，首先需要請教醫師是否必要。其次是檢查每天高鈣食物的攝取量，包括牛奶、干酪、奶油及其他乳制品。牛奶及抗酸劑可能產生腎結石。

??5、勿吃富含草酸鹽的食物

??大約60%的結石屬于草酸鈣結石。因此，輸尿管結石的預防要注意應限量攝取富含草酸的食物，包括豆類、甜菜、芹、巧克力、葡萄、青椒、香菜、菠菜、草莓及甘藍菜科的蔬菜。也避免酒精、咖啡因、茶、巧克力、無花果干、羊肉、核果、青椒、紅茶、罌粟子等。

??所以以上的五點要大家謹記，最好是刻在腦子里，不要說我沒有提醒你，等你犯了的時候你就知道問題的嚴重，想避免輸尿管結石一定要多喝水，多運動，增加代謝的力度和速度，這樣才能將一些小的結石通過排尿排出到體外。