2024十天快速減肥十斤 快速減肥健身操一個月瘦十斤

女人總是有很多人生重要的時刻，比如說拍畢業照，拍婚紗照，舉行婚禮，或者去一段時間不短的旅行，又或者是想改變一下自己，這些情況下減肥是最好的途徑了。因為不想付出過多的精力和時間，很多人都會采用一些比較極端的方法來減肥，例如一個星期減十斤法。今天我們來揭秘一下快速減肥十斤減的是什么。

雖然說越來越多的人參與到了減肥的行列里面，但很多人對于減肥的真相是一知半解的，甚至有些人以為體重下降了就是減肥成功了，實際上很多時候掉秤掉的并不是身上的脂肪，而是身體的水分。只有消耗掉身體里的多余的脂肪，才會達到不錯的減肥效果，假如只是消耗掉身體里的碳水是沒有什么用的，因此體重并不是減肥的唯一指標。

體重計只是呈現了一個數字而已，而人們身體的體重是由骨骼、血液、肌肉、淋巴液、細胞液以及脂肪組成的，這些成分都很重要，尤其是骨骼，肌肉和水分。我們需要很多的肌肉，骨骼占體重的大頭，以及維持正常量的體液也是很重要的。內臟肌肉比較多，說明新陳代謝沒有問題，相反內臟肌肉有所減少的話，代謝功能可能就沒那么好。四肢肌肉多，生理機能與體能相對較好，反之體能衰退以及生理衰老，代謝速度變慢，消耗也減少，容易造成易胖難瘦的體質，這也困擾了許多人，一旦變成了這樣的體質，想要掉秤變瘦是很難的，不但需要花費很大的力氣，需要的時間也不短。

總的來說快速減肥十斤減的其實是水分，而且這種快速減肥還有很大的弊端，可以說是得不償失。希望愛美的女孩兒們識破這種快速減肥法的本質，不要拿自己的身體健康開玩笑，把“管住嘴邁開腿”行動起來，健健康康地減肥。