2024失眠癥用什么方法治療 治療失眠最好的方法是什么

隨著社會的進步，雖然我們的生活質量得到了一定的提升，但是隨之而來的，是不斷增加的生活壓力。于是很多的年輕人開始患有失眠癥。什么是失眠癥呢?專家介紹，失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態，從而導致我們的睡眠不足，從而嚴重的影響我們的生活與工作。

原發性失眠隨著生活節奏的加快及生活壓力的加大，失眠患者越來越多，采用綜合療法治療失眠有一定的療效，現介紹幾種如下：

1. 保健療法：每天按摩太陽穴，百會穴數次，用保健木梳梳頭5分鐘，從而保持心情舒暢，解除煩惱，消除思想顧慮。

2. 飲食療法：取大棗，小麥，冰糖，先取大棗、小麥水煎去渣取汁，納入冰糖烊化頓服，每晚1次。

3. 藥粥療法：取大棗，元肉，大米，砂糖適量。先取大米煮粥，待沸時加入大棗、元肉，煮至粥熟時，調入冰糖，再煮一、二沸即成，每日1劑。

4. 填臍療法：取酸棗仁，研為細末，置肚臍中，外用傷濕止痛膏固定，1日1換。

5. 敷足療法：取朱砂，加漿糊適量調勻，置于傷濕止痛膏上，貼敷于腳心涌泉穴上，包扎固定，每晚1次。

6. 足浴療法：磁石，菊花、黃芩、夜交藤，水煎2次，去渣取汁，倒入浴盆中，趁熱浸洗雙足15-30分鐘，每晚1次。

現在，雖然治療失眠癥的方法不是很多，很多的醫生建議患者采用食療和改善生活習慣的方法進行治療。長期堅持，可能會起到很好的治療效果。但是對于個別非常嚴重的失眠患者，在醫生的指導下，可以采用藥物治療方法緩解失眠痛苦。