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    2024濕寒癥狀表現有哪些 寒濕癥狀有哪些表現

    在我們日常生活里,許多人尤其老年人和女士經常手腳冰涼。在這個秋冬交替的季節,寒濕的癥狀是什么、濕寒體質如何調理、體內濕寒不宜吃什么,這些問題是很多女士密切關注的。那么今天小編今天就和大家一起了解一下如何暖暖的過冬吧。

    濕寒的癥狀有哪些

    很多女人在秋冬季節都會出現手腳冰涼的現象。在我們的日常生活中,這都是屬于濕寒的一種癥狀。那么,究竟寒濕體質有什么樣的表現形式呢?

    寒主收引,其性凝滯。寒邪入侵皮膚表層則表現為風寒感冒,出現惡寒無汗、頸項發緊、周身疼痛等癥狀;入侵經絡關節則導致筋脈拘攣,肢體伸屈困難、疼痛;進一步入侵至臟腑,則傷及陽氣。而且,寒邪容易與濕邪和風邪結伴,形成風寒與寒濕。中醫講“千寒易除,一濕難去”,意為寒濕更傷身體,如風濕性關節痛的主要禍因就是寒濕。

    另外,體弱的人更易遭受寒濕的侵襲。中醫認為,“虛則寒,寒則濕,濕則凝,凝則瘀,瘀則堵,堵則瘤,瘤則癌。”意思是說,體質虛弱的人,陽氣不振,難以祛除寒邪,進而濕氣侵襲,以致血運不暢。尤其是久坐不動的上班族,容易出現寒和瘀的雙重特征。寒氣引起氣血瘀滯過久,則形成有形的腫塊,表現為腫瘤。

    如何從身體內部做好保暖工作

    寒氣由外而內侵入身體,平常注意保暖的同時,要更加注重5個部位的保暖工作。那么,究竟從哪些部位開始保暖呢?

    第一是頭部

    頭為“諸陽之會”,突遭雨淋或冬季不戴帽子,寒濕就會侵襲頭部,出現頭痛、頭昏、頭部沉重的感覺。晚上洗頭后濕著頭發睡覺,寒邪也容易侵入,所以一定要擦干晾干或用吹風機吹干后再入睡。

    第二是肩頸背部

    此處受寒日久,可引起頸椎病、肩周炎、背痛等病癥。經常按摩大椎穴可振奮陽氣。簡便的方法是兩掌心搓熱捂在大椎穴(低頭時頸后突起高點的凹陷處);或者在洗澡時調高水溫,用熱水沖大椎穴五六分鐘。天冷外出好戴上圍巾,穿個坎肩。

    第三是口鼻

    冷飲會把寒氣帶入胃部,胃寒則易出現食欲不振、消化不良;鼻是空氣進出的通道,寒氣可以隨呼吸侵入肺部,導致寒痰咳嗽等癥。

    第四是腰腹和前胸

    腰部有命門穴,受寒會引起腰痛;腹部有神闕穴(即肚臍);前胸有膻中穴,長期寒瘀可致乳腺結節等癥。女性穿衣露臍會導致腹瀉、痛經、不孕等病癥。

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    第五是腿腳

    中醫常講,“寒從足下生,病從寒中來”,一些人喜歡光著腿、穿涼鞋,甚至秋冬還不穿襪子,很容易誘發老寒腿、膝關節炎等。建議平時多用熱水泡腳,還可以在水中放一些生姜、花椒、干辣椒,以促進腿腳的血液循環。足部特別怕冷的人,睡覺時不妨穿上襪子。

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