2024神經衰弱失眠怎么調理老中醫 神經衰弱怎么調理要吃什么藥

患上神經衰弱這種疾病的人是非常不幸的，不盡早去醫院治療的話后果是非常嚴重的，性命丟掉都是有可能的。治療神經衰弱其實是可以自我調節治療的，只是很多人不知道這些常識而已，接下來就讓這方面的專業人士為大家講解五種治療神經衰弱調理方法吧!

1、如果是有頭暈的人，兩手心掩耳，食指放在中指上，然后讓食指滑下，彈擊腦后(風池穴附近)20-30次，可聽到擊鼓樣的聲音，這對減輕頭昏頭 痛有一定的作用。這是采用鳴天鼓的辦法，根據中醫理論，風池穴屬足少陽膽經，針灸這個穴位能治頭痛、目眩、項強等疾患，用食指彈擊風池穴實際上就是用“點 叩”的手法對這個穴位進行按摩，因此有助于減輕上述癥狀，也有一定的預防作用。

2、按中醫理論，涌泉穴位于足心，為足少陰腎經的起點，按摩這穴位，能引導虛火下降，有神經衰弱的人會出現失眠的現象，因此可以擦涌泉，有助于治失眠、心悸。兩手握熱后，用右手中間三指擦左足心，至足心發熱為止，然后依法用左手擦右足心。一般以擦四次為佳。

3、日常生活也有這樣的經驗，散步后精神較振作，心情較舒暢。有研究發現，患有神經衰弱癥的人如果進行長距離的散步的話，比如是2-3公里，這樣 是有助于調整大腦皮層的興奮和抑制過程，減輕血管活動失調的癥狀(如頭痛、兩太陽穴跳痛等)。體力較好者尚可參加短距離的拉練行軍或旅行參觀，可以受到思 想教育，并轉移注意力，改善情緒，鍛煉體力。

4、我們開國領袖毛主席有一個習慣就是洗冷水浴，大家應該都記得，年到80有余。冷水的刺激有助于強壯神經系統，增強體質。因此，神經衰弱患者適 宜于做冷水浴;在早晨起床后進行。早期先用溫水擦身，經過一段時間鍛煉，習慣以后改用冷水擦身，最后用冷水沖洗或淋浴，每次30秒到1分鐘左右;從夏天起 可以參加游泳，如能堅持到秋冬，效果更大。

5、如乒乓球、籃球、劃船、跳繩、踢鍵子等，也宜于在戶外做輕量勞動。還可以進行一些其它的運動，情緒較差、精神萎靡不振的患者適宜于進行提高情緒的游戲或運動。

發現自己有了神經衰弱的癥狀的話，可以使用上面的一些方法嘗試一下，一些輕微的神經衰弱很快就會痊愈的。如果您在嘗試了上面的一些調理方法還是看不到療效的話，說明您的疾病已經十分嚴重了，必須去專業醫院接受藥物治療了，這樣才能盡快恢復健康。