來姨媽肚子痛該怎么回答 來姨媽肚子痛該吃什么

生理期間出現肚子痛的癥狀就是所謂的痛經，屬于較為常見的生理期現象，引發痛經的原因多半是接觸生冷的東西或是精神壓力過大，建議患者及時調整好心態，保證充足的睡眠，避免熬夜，此外在日常飲食上以清淡溫和的食物為主，生冷辛辣的食材不要接觸，平時可以多喝熱水，紅糖姜茶等暖宮的飲品，處于生理期不要做過于激烈的運動，以免對身體造成損傷。

大姨媽就是醫學上稱呼的月經，是女性表現生育能力的一種生理現象，一般表現為周期性，通俗點說就是每月進行一次，女性處于生理期身體較為敏感，因而有許多需要注意的地方，飲食上宜清淡，不可接觸生冷辛辣之類刺激的食材，處于經期的女性體內會流失血液，在飲食上需要多加注意，確保營養充足，當然還應該保證充足的睡眠，避免過度勞累。

來大姨媽在飲食方面需要特別注意，不能吃辛辣油膩之類刺激的食材，比如說冷飲，涼菜，涼性的水果最好也不要接觸，在生理期接觸生冷的食材容易造成痛經的癥狀，嚴重時還會對行經造成影響，建議飲食上以清淡溫和的食材為主，可以適當補充一些補血養氣的食材，如紅棗，阿膠等，此外處于生理期的女性可以多喝紅糖姜茶來緩解經期的不適感。