2024如何預防耳聾性職業病 如何預防耳病

預防耳聾的的方法

以下就是預防耳聾疾病的幾點：

1、避免到太嘈雜的地方，如歌廳、迪廳。

2、在高噪聲的環境下工作，要配戴適當的護耳罩及耳塞。

3、耳朵發炎或耳鳴，要立刻看醫生。

4、用耳機聽CD、MD、MP3時不要把音量調得太大。

5、耳垢是一種天然保護外耳道的分泌物，不需特別清理，每天只要清洗耳廓便可。不要以為棉花棒是較佳的潔耳工具，其實這只會將大部分耳垢推得更深入耳孔，形成嵌塞，而棉花球也可能遺留在耳道內。

6、洗頭或沐浴時，可用棉花球塞耳，防止污水流入耳道。

7、穿耳洞要防發炎。

突發性耳聾的預防

1．突發性耳聾的病人應在家安心靜養，尤應避免接觸噪聲或過大的聲音。保持家庭環境整潔，病人心情舒暢，才有利于疾病恢復。

2．預防感冒，有一部分突發性耳聾的病人可能與感冒有間接關系，故預防感冒則可減少一個發病因素。

3．注意勿過度勞累，做到起居有時，飲食定量。本病多發于中年人，故中年人更應注意這一點。

4．情緒穩定，忌暴怒狂喜，因為這些均可使人體內神經體液調節失去平衡，造成耳部血循環障礙，發生耳聾。

老年性耳聾的預防

一、慎用或禁用對聽神經有損害的藥物：為防止藥物性耳聾的發生，用藥之前應仔細閱讀藥品說明書或向醫生詢問是否有耳毒性，要嚴格掌握藥物使用的適應癥。

二、不要隨便掏耳朵：外耳道皮膚比較嬌嫩，與軟骨膜連接比較緊密，皮下組織少，血液循環差，掏耳朵時如果用力不當容易引起外耳道損傷、感染，導致外耳道癤腫、發炎、潰爛，掏耳朵時，稍不注意，掏耳勺還會傷及鼓膜或聽小骨，造成鼓膜穿孔，影響聽力。

    三、養成良好的飲食習慣：調整飲食結構，多食含鋅、鐵、鈣豐富的食物，可減少微量元素的缺乏，并有效地擴張微血管，從而促進內耳的血液供應，有效地防止聽力減退，不可長期食用高鹽、高脂肪、低纖維素類食品，切忌暴飲暴食，同時要戒除煙酒。

四、經常按摩耳朵：經常按摩耳朵可促進內耳的血液循環。比如按摩耳廓、提捏耳垂，按摩風池穴等穴位。也可閉目靜坐，將兩手食指分別置入兩耳孔中，然后迅速離開兩耳孔，連續做10次，有醒腦健智、聰耳明目的作用。

五、保持良好的精神狀態：積極參加社會活動，保持樂觀向上、不急不躁的情緒。

六、積極治療高血壓、高血脂、腦動脈硬化及糖尿病：患有這些疾病的老年人，內耳血運極易發生障礙而引起突聾。積極治療這些疾病對防止微循環障礙、延緩老年人聽力減退很重要。

七、避免噪音的接觸：耳朵長時間接觸噪音可導致噪音性聾，強烈的噪音對耳朵聽力損害會更大，應遠離噪音。聽收音機的時間不宜過長，音量不宜過大。聽久了應休息一會兒，避免引起聽覺疲勞。

耳聾飲食療法

枸杞粥：枸杞子15克，大米適量，煮粥服食。