2024如何預防鼻炎的癥狀 如何預防新冠

患上鼻炎以后，我們的患者在生活中要注意哪些問題呢，很多患者的鼻炎都是因為感冒所引起的，特別是有流行感冒的季節，是最容易患上鼻炎的了，我們的患者在生活中一定要保護好自己的鼻子，下面我們請有關的鼻科的專家來介紹一下，要如何預防鼻炎吧。

一、注意身體保暖

1、睡覺時可以將枕頭稍稍墊高頭肩部。

2、注意睡覺房間的溫度要適中，寧可偏熱，不可太冷。

3、睡覺時要注意身體的保暖，特別是腳的保暖。

4、早晨起床時應即加衣服。

5、起床后可以洗臉的溫熱毛巾輕捂口鼻呼吸數分鐘。早晨起床刷牙洗臉宜用溫水。

6、洗澡或洗發后，盡速擦身體及吹干頭發，馬上把衣服穿好。

7、冷天早晨出門或騎乘機車、腳踏車，可帶上口罩，保持口鼻的溫暖濕潤，減少干冷空氣的刺激。

二、避免生冷食品

應多吃新鮮的食物、或含蛋白質多的食物。

三、運動增強體力

1、避免洗冷水澡、淋雨、早晨游泳、或冷天游泳。最好在體能較好時，及夏天午后才可游泳。

2、請勿過度疲勞或熬夜，盡量睡眠充足，以保持旺盛之體力。

3、應做規律而漸進的運動。如：登山、健行、跑步、韻律舞或打球。一周三次比較剛好。

4、病童在游戲或嬉戲時、追逐跑跳過度激烈時，應予以制止。

四、注意環境衛生

1、避免落塵和霉菌的滋生

2、最好能夠在每星期中，以熱水清洗枕頭、被褥。

3、打掃時應盡量帶上口罩

4、避免過度刺激的味道，如蚊香、燒香、油漆、清潔劑等。

5、家中應避免飼養寵物。如：貓、狗、鳥、兔、鼠等。

6、避免吸煙及處在二手煙或污濁的空氣中。

7、皮膚過敏者應避免過度使用清潔劑。

患有鼻炎的患者在生活中盡量的避免感冒的發生，因為只要我們的患者一感冒，肯定會引發鼻炎，我們患有鼻炎的時候，一定要讓患者到醫院做治療，不要等鼻炎嚴重了以后再去治療，這樣是不對的，希望我們的患者能夠注意，祝我們的患者能夠早日康復!