2024如何進行高血糖的預防 如何預防高血壓糖尿病

??大家都知道，高血糖很可能會導致心血管等其他疾病的出現。那么，大家如何才能預防高血糖疾病的出現呢？專家告訴大家，其實只要大家能夠改變自己的生活方式，就可以很好的預防高血糖疾病的出現。

??均衡飲食：少吃多餐，少吃過甜的食物，不吃腥辣的食品，改掉抽煙、喝酒等不良習慣。不宜過量吃易于使血糖迅速升高的食物如糖、蜂蜜、巧克力、蜜餞、水果罐頭、甜飲料、冰淇淋等；粗雜糧含多種微量元素，維生素B和食用纖維，有延緩血糖升高的作用；苦瓜、苦丁茶、絞股藍茶等對治療糖尿病有輔助作用。

??養成規律的作息習慣，保持定期的有氧運動；保持愉快的心情，維持心理平衡。經常進行血糖監測，如有異常要及時就醫。積極治療高血糖，糾正糖代謝紊亂，增強機體抵抗力，可以減少感染的發生。注意個人和環境衛生，婦女尤應注意外陰的清潔衛生，及時發現和治療局部損傷和感染。

??嚴格控制血糖，早期有效地控制感染。控制血糖、糾正酸中毒有利于感染的控制和消除。感染時除胰島素用量加大外，口服降糖藥的病人應改用胰島素，感染控制后再改回口服藥。抗生素的應用要足量有效。療程相對非糖尿病患者長一些，最好在藥敏試驗的基礎上選用抗生素。一般采取靜脈給藥、聯合用藥、長期用藥者需要警惕真菌感染。

??高血糖患者飲食要十分注意。主食要以米、面為主，另外要注意多吃粗糧，粗糧中既含有豐富的維生素和無機鹽，又含有較多的粗纖維，能有效地防止血糖吸收過快，還有降低膽固醇、預防動脈硬化及防治便秘的作用。

??在各種食材當中，高血糖患者可以多食用一些黃瓜，因為黃瓜當中的營養物質可以減少身體當中的糖類轉變為脂肪，對于預防高血糖有很大的幫助。另外，苦瓜、洋蔥等食材也有這樣的功效，患者可以多食用一些。