2024缺鐵性貧血如何補救 缺鐵性貧血如何判定

貧血一般是因為由于身體里面的紅血球不足造成的，缺鐵性貧血是貧血中比較常見的，是紅血球里面含有的鐵質太少的緣故，所以產生的紅血素也缺乏鐵質，患有缺鐵性貧血容易頭暈乏力，感覺沒有一點精神，時常胸悶氣短的，如果是及時治療，會使身體體抗力降級，感染上其他的一些疾病，像食欲不振、營養缺乏、呼吸道的疾病等，還有使得身體皮膚干燥，頭發沒有關澤等，所有發現有缺鐵性貧血一定要及時治療，我們平常可以通過飲食的方式來治療。

1，豬肝菠菜粥治療缺鐵性貧血效果是很好的，缺鐵性貧血吃內臟是很好的補充方式，豬肝補鐵補血都是很好的食物。具體做法就是準備豬肝和菠菜，還有粳米，將豬肝切成薄片，菠菜洗干凈，切成小段，把粳米熬成稀粥，然后將豬肝和菠菜放入到鍋里，再一起熬一會，感覺可以了，放一把蔥花增味，放入鹽和調料攪拌，稍微在煮一會就好了。這個粥可以作為早點吃，也可以平常作為點心來吃，能夠起到很好的補肝養血的作用。

2，大棗阿膠粥是補血最佳的方法，大棗和阿膠，都是補血的首選食品，熬制一起，效果更佳。取阿膠大概15克，要先搗碎，大棗10顆，把棗核去掉，粳米100克，先把大棗和粳米一起煮，煮到差不多好了，再放入阿膠。煮到阿膠化了就好了，已經很甜了，不需要在放糖。可以每天早上和晚上服用，除了具有養血止血的功效外，還能夠美容養顏。

3，黃豆排骨湯也是能夠補血養肝的，做法是先要把黃豆用涼水泡大概半個小時的時間，然后撈出來，放在碗里備用，在鍋里倒入適當的水，煮開后把裝備好的排骨放進去，煮一會，會有血沫煮出來，要把血沫去掉，然后再煮一鍋水，把排骨和黃豆，和著一些姜片，放到鍋里，煮開熬制個半個小時的時間就差不多了，放入調味料就可以吃了。這道湯的功效是很多的，除了補血外，對于產婦來說還可以下奶。