2024缺鐵性貧血少喝咖啡濃茶 飯后喝濃茶會不會缺鐵性貧血

現在不少人養成了加班熬夜喝濃茶的習慣，認為這種方法可以提神。

或許會有一定的效果，但是，長期喝濃茶可致缺鐵性貧血。

導致現代人患上缺鐵性貧血的原因還有哪些呢?

一是

現代生活使很多家庭用上了鋁鍋、不銹鋼鍋，不再用鐵鍋炒菜。如果一個家庭長期不用鐵鍋炒菜，他們就只能從食物中獲取鐵，而少了從鐵鍋獲取脫落鐵的途徑，一旦鐵的需要量增加(如小孩生長期或女性懷孕)或丟失過多(如女性月經等)就會發生缺鐵性貧血。

二是

現代生活中某些人工作太忙需要熬夜，使他們養成了喝濃茶的習慣，但他們不知道茶葉中的鞣酸會與鐵離子形成難以吸收的化合物，長此以往，發生貧血還不知道病因。

三是

現代生活使高血壓、高血脂、糖尿病等富貴病高發，使這些人吃飯戰戰兢兢，他們這也不敢吃，那也害怕碰，久而久之，不合理的飲食導致了營養性貧血的發生。