2024強直性脊柱炎運動鍛煉視頻教程 強直性脊柱炎骶髂關節怎么鍛煉

強直性脊柱炎是一種自身免疫性疾病，一旦發病，常常會持續加重，而且病程會比較長，在疾病的后期，患者的關節和骨骼有可能會出現增生和硬化的病理改變，嚴重影響正常的運動功能，因此，在強直性脊柱炎發病的早期，一定要進行積極有效的治療和處理，而正確的鍛煉對于疾病的康復會非常有幫助。

強直性脊柱炎患者如何鍛煉

1、鍛煉強度不要過大

強直性脊柱炎患者在早期發病的時候，全身的關節和骨骼可能會出現慢性炎癥性改變，在這種情況下進行鍛煉的時候，需要注意運動的輕度不要過大，避免出現關節的損傷而引起持續性疼痛。在進行鍛煉的時候要注意適當休息，防止過于勞累而加重關節組織的負擔。

2、多做一些慢性運動

進行鍛煉的時候，可以慢走、做體操或者打太極拳，這些運動的強度比較小，而且能夠盡量伸展關節組織，患者也可以堅持騎自行車或者游泳，對于早期強直性脊柱炎患者來說是非常有好處的。

3、堅持規律的深呼吸

強直性脊柱炎患者在早期多進行深呼吸，不僅能夠維持正常的肺活量，而且還有助于胸廓、脊柱等部位的活動，避免局部關節和骨骼出現硬化而限制正常的運動。

以上就是早期強直性脊柱炎患者的一些鍛煉方法，需要堅持長期鍛煉，這樣才能在增強體質的同時，使自身的病情得到緩解。患者除了要進行積極鍛煉以外，還要長期規律服用氨基葡萄糖或者硫酸軟骨素等藥物來抑制關節炎癥的加重，同時對病變關節進行規律的紅外線照射和艾灸等其他治療，能夠使疾病有較好的預后，減少并發癥的出現。