2024貧血缺什么元素維生素 貧血缺什么維生素c

??貧血是一個讓人很頭疼的問題，首先一定要知道是什么原因貧血，不同的貧血的治療辦法不同。找對原因才能對癥下藥。貧血對身體的危害也是相當大的，表面還看不出來，很容易讓患者忽視。

??貧血分很多種類，一般缺少維生素的那種屬于惡性貧血。缺少的一般就是維生素B12。

??維生素B12屬水溶性。如果食物中所含有的維生素B12含量不高，那么這少量的維生素B12就會和胃底部粘膜腔壁細胞分泌的內因子結合。接著內因子和維生素B12的復合物就會至回腸初，而腸粘膜就會把維生素B12吸收了，但是內因子是不會被吸收的。多余的內因子胃酸的原因就會失去作用，同時產生抗內因子抗體這樣惡性貧血就會產生。

??還有，維生素B12的功能還是多樣的，人體的造血主要是靠造血干細胞，就是我們說的紅細胞。而紅細胞是有生命周期的，一般也就是4個月的樣子。而維生素B12是他們的支持者，當維生素B12缺乏是，紅細胞的生存時間有中度縮短，而紅細胞的數量也是有限的，這樣造血的數量就會明顯減少。貧血就自然產生了。

??目前來說，我們一般都是從肉類或動物食品較豐富的膳食中，攝取的維生素B12的，正常的飲食一般就能保證體內維生素B12的需求量。當然，如果是素食主義者，幾年后體內貯存的維生素B12就會慢慢用完，這樣不可避免就會發生貧血。

??貧血很多人看來并不是大病，千萬不要忽視貧血對身體的傷害。缺少維生素B12，如果情況嚴重的話，應該要通過藥物的的方式來汲取，食物中的含量畢竟是有限的，藥物可以更快更好的給身體補充足夠的維生素B12。