2024辟谷幾天開始掉脂肪 辟谷幾天開始白細胞升高

很多人為了健康的瘦身，會選擇辟谷來減肥。的確辟谷是個很好的養生方式。那么辟谷第幾天才開始消耗脂肪呢？一起來看看吧！

辟谷從第三天開始減脂肪。前幾天主要是排出身體多余的水分。

1、辟谷一旦開始，人是不能吃飯的，那么不吃飯的話，從第三天開始減脂肪了，脂肪每天減少200-400克。脂肪是能量過剩形成的，所進食的食物，油脂類，糖類和蛋白質類如果人體使用不完，均會形成脂肪儲存起來，脂肪是一種能量的存在方式，就如同銀行存款是財富的一種方式一樣。人體正常情況下的能量供應，75%來自于糖，15%來自于蛋白質，10%來自于脂肪，脂肪的儲存和分解過程都較慢，較復雜。人體只有在糖使用完了后，才開始使用儲存的蛋白質，蛋白質不會無限地分解，多余的蛋白質分解完后，才開始分解脂肪。

2、真正的辟谷減肥是在飲食上進行減少，盡量少食，又或者是不吃五谷類食品，只是吃些有滋補身體功效的藥物，還有高營養而且比較難消化的食品。在辟谷期間不要喝熱水或者冰水，喝稍微溫溫的水，這樣不容易刺激胃粘膜。辟谷期間一定要曬太陽，補充能量。不吃東西肯定會覺得身體無力，幾乎走動不得，但是日光的照射會很容易幫你找回能量，多去自然中站一站做一做，享受陽光，同時也是吸收能量的好機會。

辟谷的好處

1、減肥 辟谷是減肥的法寶，辟谷可使人體肥瘦雙向發展。肥胖者，可減肥，有立竿見影之效。頭一天，約可減一至三公斤或之上，腰腹可減三至五吋，全辟谷一周，可減四至十公斤，不用多久，或多辟谷幾次，身體就會變得苗條。而且不會因體重劇減而引致臉容憔悴，皺紋增加。也不會患上暴食癥而變得癡肥，或患上厭食癥而變得骨瘦如柴。

2、美容顏 辟谷是最佳的美容師。因辟谷使心血系統健壯，心臟、血功能增強，能把血液和氧氣輸送到人體最邊遠微循網。包括臉皮、頭皮、全身皮膚、手指甲、腳趾甲等，又把全身的廢物通過靜脈迅速回收過濾、消毒，大大減少了病毒儲留時間，又使全身臟腑、皮膚、毛發、爪甲獲得滋養。

3、年輕化 辟谷可使人年輕化。通過辟谷，經過一種特殊修為的洗禮，使人腦子清明，生命力旺盛，身體輕盈， 腿腳利落，關節靈活，動脈有彈性，血脂下降，白發變黑，禿發再生， 顏面及全身皮膚的色素變得幼滑、白皙、淡紅 , 老人斑減退，全身瘀啡色素變淡，皺紋減少，性能力大為提高，視力轉好等。總的來說，使人的年齡、性格及行為年輕化，具體表現為生命力旺盛，精力、體力、智力年輕化，并超常發揮， 尤其是人的內心具有一種特殊的安詳感。

4、人體的脾胃不僅是營養之源，也是毒素來源。辟谷期間，脾胃冬眠，一方面得到充分的休息，另一方面辟谷相當于將脾胃返還歸零，回歸到嬰兒胃腸狀態。這種歸零，包括腸道菌群恢復、脾胃功恢復等。辟谷是調理脾胃病最安全最強效的方法，80%有胃病的谷友一次辟谷便可以療愈。

5、通過辟谷服氣的練習，增加肺活量和空氣中的微量元素，達到降低血糖的作用，同時在辟谷期間燃燒多余的脂肪和病變細胞，使其排出體外，有效的對體內一次大掃除，讓血液純清，雜質減少，氣機生發，使其血糖恢復，讓糖友們恢復健康的身體。如之前所說，辟谷可以清除并溶解血管壁的垃圾和膽固醇，有凈化血液的作用，從而可以降血壓，降血脂。

6、辟谷養生其實也是培養人的抵抗力，人的自制力。因此要是辟谷成功的話，可以增強意志力，培養忍耐力，充滿勇氣，意志的欲望，增強自信心，可辨別輕重、不拘小節，心情開朗，心胸開闊。而且辟谷期間身體運作狀態轉趨自然，身心壓力減低，各種心魔(特別是煙酒)減少，乘機戒掉壞習慣。