2024女性腎虛血瘀證怎么調理 女性濕氣重腎虛怎么回事

別以為只有男性才會出現腎虛，女性也是如此，尤其是現代社會，女性也跟男性一樣面對著各方各面的挑戰，尤其是女性的抗壓能力不比男性，所以了解其補救措施很重要，以下內容詳述了現代女人腎虛常見癥狀及補救措施。

癥狀一：更年期提前

中醫認為虛的本質就是衰老，久勞傷腎的“腎虛”之人衰老速度較快，現代流行病學調查也發現老年人多見腎虛癥。說到這里，就明白了：腎為先天之本，腎虛的人生理年齡迅速增大，提早出現更年期癥狀。

補救措施

休息非常重要，當然還應該多運動。不是叫你去做消耗巨大能量的無氧運動，也不是叫你去做考驗耐力的有氧練習，而是平緩的、夾帶著安逸平和的傳統運動方式--太極拳。這項運動以腰部為樞紐，因為腎位于腰部，所以非常適合腎虛者鍛煉。相信在這久違的慢節奏的一招一式后面，會有你的健康與美麗。

癥狀二：眼瞼浮腫、黑眼圈加重、面色蒼白

腎主水，腎虛則水液代謝不利，導致水腫，而眼瞼是最容易被發現的部位。至于黑眼圈、面色蒼白無光則是由于腎虛導致了血液循環出現問題。

補救措施

睡前少喝水，可以做做強腎操：兩足平行，足距同肩寬，目光平視，兩臂自然下垂，兩掌貼于褲縫，手指自然張開，腳跟提起，連續呼吸9次不落地。

女性朋友們，當你開始出現更年期提前、眼瞼浮腫、面色蒼白等癥狀時，不要再以為只是身體出了點小癥狀，忍忍就過了，你可能已經患上了腎虛，及早去醫院問診治療才是解決問題的關鍵。