2024女性生理期不能吃什么食物 女性生理期不能吃什么水果

女生來例假的那幾天，身體總會有多少不適感，如果亂吃東西的話，這種不適還會加劇，，還有可能造成貧血、頭疼、痛經的情況出現。那么，你知道來例假不能吃啥嗎？

生理期不能吃什么

1、涼性水果

很多女生夏天都喜歡抱著一個冰凍的大西瓜，這可是生理期的大忌，西瓜本性涼，再加上冰凍后的西瓜更是性涼，雖然能讓女生貪一時之快，但是日后的副作用更是不能輕視。另外還有梨子，橘子，柚子等偏寒涼的水果，建議經期過后再食用。

2、冰淇淋/冷飲

在這段期間，即使再想要吃冰淇淋和冷飲都應該忍一下，因為冰淇淋或者冷飲這些冷飲食物非常容易導致月經期間的身體受不了，最終造成經血不暢，引起痛經！

3、辛辣食物

過于辛辣的食物，易讓體內的水平受到刺激，讓體內的血液流動過快，刺激子宮內膜，這些都易造成痛經，這也是為什么很多女生在生理期吃完辛辣食物易痛經的原因。

4、海鮮產品

對于很多不是長期食用海鮮的女性朋友，不要輕易在這個時間段食用海鮮，如果身體體質差，抵抗力差的女生，很容易在這個時候出現一些不適癥狀，為此建議是，可以適度忌口，特別是對于一些生猛海鮮。

5、酸性蔬果

過強的酸性蔬果，含有部分一些止血的功效，為此在經期盡量少食用，避免由于食用過多的酸性水果，致經血流通不暢，造成痛經，如酸梅、未成熟味酸之水果、蔬果盡量不要食用。