2024女生來大姨媽了應該喝什么最好 女生來大姨媽很臭是什么原因

很多女生都是大概在讀小學的年紀大姨媽就悄悄的來臨了，最初女生都不懂大姨媽都要注意一些什么細節，比如吃的喝的，就像有些女生毫不在意就吃生冷冰冷的東西，沒有節制，結果對自己身體帶來了不好的影響，女生來大姨媽應該避免些什么，我們接下來都看一看。

女生來大姨媽的時候，可以喝一些溫和的果汁。但我們不能喝的有，比如芒果，甘蔗，草莓，琵琶，獼猴桃，梨子，檸檬，柚子，橙子，香蕉，西瓜等主要原料制成的果汁。但是不宜喝太多，因為這些水果都是為寒性或者涼性的。蔬菜汁和黃瓜汁，番茄汁也是均為涼性的，所以，女性生理期，產婦，風寒感冒者，老年人和嬰幼兒均不宜飲用涼性活著寒性的飲料，要提醒的是不要再飽餐后喝飲料，應該選擇在兩餐之間或者飯前二十分鐘到三十分鐘飲用。

女生來大姨媽的時候還可以喝一些湯，用烏雞，紅棗，花生煲上一鍋湯，從經期的前三天就開始喝，一直到經期結束。喝了這種湯之后呢，人會變得滋潤，更加的精神。烏雞，紅棗，花生，黃氏都具有養血，補血，益氣，提高機體免疫力的功效，對經期滋補大有益處。女性經期飲食宜清淡，易消化，豐富營養，可以多吃豆類，魚類等高蛋白食物，并增加綠葉蔬菜，水果，同時也要多喝水，以保持大便通暢，減少骨盆充血。可以吃白色的肉類和蛋，以及豆腐，補充功能經期所流失的營養素。

來了大姨媽吃喝一定要慎重，不可以隨便吃吃喝喝，大姨媽是很嬌氣的，如果你不稍微重視一下，它可能會臨時給你來個肚子疼，痛級很高，很多女生常常毫不在意這些，所以長期下去身體只會變的越來越差。所以我們要多學一些飲食方面的知識，好好愛護自己的身體吧!