2024哪些食物是補血的 哪些食物是養胃的

有些食物是有很好的藥用價值的，不但可以治療生理上的疾病，對緩解心理疾病也大有幫助。那么，對于最常見的心理疾病——焦慮癥，有哪些食物能夠起到比較好的治療效果呢，請看小編的具體介紹。

玫瑰花烤羊心，配制原料：鮮玫瑰花50克(或干品5克)，羊心50克，精鹽適量。制作方法：將鮮玫瑰花放人小鋁鍋中，加精鹽、水煎煮10分鐘，待冷備用。將羊心洗凈，切成塊狀，穿在烤簽上邊烤邊蘸玫瑰花鹽水，反復在明火上炙烤，烤熟即成。可邊烤邊食。

出去上面介紹的玫瑰花烤羊心，焦慮癥適合吃什么?棗麥粥，配制原料：棗仁30克，小麥30—60克，粳米100克，大棗6枚。制作方法：將棗仁、小麥、大棗洗凈，加水煮至10沸，取汁去渣，加入粳米同煮成粥。每日2—3次，溫熱食。

全麥面包，碳水化合物可以幫助血清素增加;而吃復合性的碳水化合物，如：全麥面包、蘇打餅干，雖然效果慢一點，但更合乎健康原則。更令人欣喜的是，近來發現微量礦物質硒能振奮情緒，全谷類也富含硒，能夠有效緩解焦慮心理。

焦慮癥患者積極配合醫生通過藥物治療，通過多食用這些對緩解焦慮心理有很好效果的食物，放松心情，這樣多管齊下，治療焦慮癥就能夠取得最好的效果。焦慮癥患者家屬也要給予患者足夠的關懷，幫助患者放松心情。