2024腦供血不足日常注意事項 腦供血不足注意事項

在現代生活中，大腦是人體中不可以缺少的重要組成部分，我們的大小事務都要經過它來處理，因此我們要保護好它，不要用腦過度，要不然很容易產生腦供血不足。在這樣的情況下，要加強對這種疾病的的護理，接下來我們一起了解下腦供血不足患者護理時要注意哪些事項？

1、腦供血不足患者在日常的護理首先要合理飲食。

患者飲食以食用豆類、豆制品、植物油、粗糧、蔬菜、水果為主，適量進食瘦肉、牛奶。平時多吃新鮮蔬菜，如洋蔥、西紅柿等、水果、魚、黑木耳、少量醋、干紅葡萄酒等，可以起抗氧化作用，延緩腦動脈硬化的發生。適當的戶外活動。如快走、慢跑、散步等，每次30-40分鐘，每周至少5次，或者打打太極拳、垂釣、登山等。每天合理安排飲食以及每天堅持做適當的運動對患者的病情是很好的。

2、保持良好的心態和健康用腦。

平時看看電視、報紙;做些手工勞作或家務事;也可以參加一些文體活動，如唱歌、跳健身舞、書法、打球等，陶冶性情，增強腦的思維活動;避免情緒激動和過度疲勞;多活動身體，加強體育鍛煉。

3、調整危險因素。

①高血壓：應服用降壓藥，使血壓維持正常范圍，減輕體重，多活動，積極鍛煉身體。

②禁止吸煙：吸煙能增加高血壓患者血液中的纖維蛋白原濃度，增加血小板聚集率、增加紅細胞壓積，使血粘度增高。

通過以上的學習，相信大家都知道腦供血不足在日常生活中要怎樣護理，通過我們的介紹，希望在生活上給大家帶來更多的幫助和好處，在日常生活中，要積極參加戶外活動，平時多做一些自己喜歡的事情，有空的時候可以多看一些報紙，這些情況都可以讓我們遠離疾病。