2024玫瑰痤瘡飲食很清淡了怎么還沒好 痤瘡丘疹膿包飲食上注意什么

很多得了痤瘡的患者，并沒有在意自己的日常飲食，同樣和以前一樣胡吃海喝，殊不知不良的飲食習慣很容易誘發痤瘡，或導致痤瘡的病情加重。因此普通患者的日常飲食護理至關重要，今天來和大家一起討論一下關于痤瘡患者飲食應注意三多和三少方面的知識。

1、飲食的三多。這里所說的三是指的含有豐富鋅、維生素b2、維生素a三種營養物質的食物要多吃。比如含有豐富的鋅的食物，吃這種食物可以補充鋅，而鋅能夠抑制上皮細胞增生，可以防止毛囊過度角化，還能夠起到調節汗腺分泌，以及減少酸性物質的作用，能夠改善患者的皮膚狀況。含有豐富維生素b2的食物能夠促進細胞內的物質氧化，還可以參與到蛋白質、脂肪、糖類的代謝過程。而維生素a與鋅對于皮膚來說，可以起到基本相同的效果，同樣可以抑制細胞增生和毛囊過度角化。

2、飲食的三少。高糖分、高脂、辛辣的食物盡量少吃。過于油膩的食物容易損傷胃氣，可以促進皮脂大量分泌，導致皮脂腺管堵塞，對病情非常不利。高糖分的食物容易加速體內代謝，同樣具有促進皮脂分泌的作用。而辛辣的食物容易刺激皮膚，導致瘙癢，還容易引起痤瘡復發。

以上就是關于痤瘡患者飲食應注意三多和三少相關的介紹。其實在飲食方面，痤瘡患者并沒有嚴格的需要忌口的食物，只是在生活中吃飯的時候盡量注意避免吃太多高糖分、辛辣、油膩的食物。普通的患者平時應該保持均衡飲食，瓜果蔬菜等含有維生素的食物要多吃一些，避免暴飲暴食，養成良好的飲食習慣。患者要注意衛生，不要感染病菌。適當補充維生素，多吃新鮮蔬菜和水果。