2024慢性腎炎通過跑步能自愈嗎 隱匿性腎炎跑步會變嚴重嗎

隱匿性腎炎患者可以慢跑，慢跑是一項比較常見的有氧運動項目，有助于增強身體免疫力和抗病能力，對促進身體恢復有好處。但要注意每天運動時間不宜過長，不能讓身體出現疲勞感。同時還要注意不可以做劇烈運動，例如快跑、馬拉松、舉重等。接下來進行具體分析。

隱匿性腎炎是一種以輕度血尿、蛋白尿為主要病癥表現的腎臟疾病，一般不會出現高血壓、水腫、腎功能不全等比較嚴重的病癥。因此，患者可以進行體育鍛煉，例如慢跑、散步、游泳、瑜伽、打球、騎自行車、廣播操等。這些有氧運動項目能起到調節情緒、提高免疫力、改善睡眠、降低血壓等作用，有助于控制病情發展、促進病情康復。但是患者在鍛煉身體時，要注意以下幾個事項。

1、控制好運動時間，應該將每日運動時間控制在30-60分鐘左右，以身體不感到疲勞為宜。

2、選擇合適運動項目，平時要選擇比較舒緩的運動項目，不能進行舉重、攀巖、爬山、馬拉松、快速跑步等劇烈運動。

3、注意保暖，運動時要做好防寒保暖工作，以免受涼受寒導致感冒、扁桃體發炎等疾病出現。

此外，患病期間要合理搭配飲食。首先要多以清淡易消化的食物為主，例如米湯、米粥、蔬果汁、雞蛋羹等。其次可以優質蛋白飲食，例如牛奶、酸奶、雞蛋、魚肉、豬瘦肉等。這些食物中優質蛋白質的含量比較高，能夠滿足人體生長發育的需求。再者應忌口刺激性食物，例如冷飲、冰激凌、辣椒、洋蔥、芥末、生蔥、油炸糕、烤串等。

綜上所述，得了隱匿性腎炎的患者可以做有氧運動，包括快慢走、騎車、慢跑等。但要養成勞逸結合的習慣，不能讓身體出現疲勞感，否則會給腎臟增加負擔。平時還要定期去醫院進行復查，例如血壓檢測、腎功能檢查、尿常規檢查等。如果通過復查發現病情有所惡化，應及時接受治療。