2024鹵南瓜子和炒南瓜子的區別 炒南瓜子降血糖還是生南瓜子

孕婦在平時的飲食方面要慎重，有一些食物是不適宜孕婦食用，像山楂，杏仁，木耳等，這些食物容易導致流產。南瓜子是大家喜歡的零食，孕婦吃南瓜子好嗎？

孕婦吃南瓜子好嗎

孕婦是可以吃南瓜子的，尤其是白炒的南瓜子，含有豐富的葉酸，前期預防胎兒畸形有很大幫助。黑瓜子，請盡量不要食用，添加劑香精比較多。而且南瓜子屬于堅果類，對于胎兒的腦部發育是有好處的。 孕婦在懷孕期間，容易心神不寧繼而發生失眠的情況。想想看，要是在懷孕的時候孕婦經常半夜驚醒，那對腹中的胎兒肯定是有不好的影響的。南瓜子具有一定的治療失眠的效果，每天適量堅持服用的話，可以有效的促進人體的睡眠。

孕婦吃南瓜子注意事項 南瓜子不宜多吃，吃時最好用手剝皮。因為用牙嗑，容易使舌頭、口角糜爛，還會在吐殼時將大量津液吐掉，使味覺遲鈍、食欲減少，甚至引起胃痙攣。另外，患有肝炎的病人，最好不要嗑南瓜子，因為它會損傷肝臟，引起肝硬化。南瓜子一次不宜吃得太多，以免上火、口舌生瘡。

南瓜子的作用：

1、解毒：

內含有維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結和消除體內細菌毒素和其他有害物質，如重金屬中的鉛、汞和放射性元素，能起到解毒作用;

2、保護胃粘膜、幫助消化：

南瓜所含果膠還可以保護胃膠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促進潰瘍愈合，適宜于胃病患者。南瓜所含成分能促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動，幫助食物消化;

3、防治糖尿病、降低血糖：

南瓜含有豐富的鈷，鈷能活躍人體的新陳代謝，促進造血功能，并參與人體內維生素B12的合成，是人體胰島細胞所必需的微量元素，對防治糖尿病、降低血糖有特殊的療效;

4、消除致癌物質：

南瓜能消除致癌物質亞硝胺的突變作用，有防癌功效，并能幫助肝、腎功能的恢復，增強肝、腎細胞的再生能力;

5、促進生長發育：

南瓜中含有豐富的鋅，參與人體內核酸、蛋白質的合成，是腎上腺皮質激素的固有成分，為人體生長發育的重要物質。