2024ll型糖尿病的飲食應注意哪些 糖尿病2型不注意飲食會沒精子嗎

糖尿病是很常見的慢性代謝性疾病，2型糖尿病是其中一種，是胰島素分泌缺陷，導致的糖代謝紊亂或者異常現象。一般會出現的癥狀是不明原因體重減輕、尿頻、煩渴等，需要及時到醫院做好血糖檢測，明確判斷身體情況，再使用正確的方式治療，也要做好飲食安排，下面就來看一下2型糖尿病飲食注意事項有哪些？

1、不吃高糖食物

2型糖尿病患者不能吃過多高糖食物，像碳水化合物、甜點、糖果等，否則會讓血糖變得更高。只有控制好自己的食欲，才能避免飲食方式不正確，對健康造成更大的危害。

2、不喝果汁

2型糖尿病患者不能喝果汁，即便是鮮榨果汁也要盡量避免。因為果汁里面的果糖成分比較高，容易讓血糖上升速度加快。如果想喝飲料，建議選擇零卡路里的蘇打水，里面可以加入酸橙或者檸檬片。

3、不吃水果干

2型糖尿病患者不能吃水果干，雖然里面含有一定營養成分和纖維素，但水果干在脫水過程中完全去除了水分，一不小心就容易讓血糖數值升高。像葡萄干雖然含有營養價值，和其他零食比起來要健康一些，但是里面的含糖量非常高，所以2型糖尿病患者不建議吃。

4、不吃過多白米飯或面包

2型糖尿病人患者不建議吃過多面包或白米飯，這些食物進入身體，消化以后會轉換成糖，就會導致血糖水平升高，所以要控制好攝入量。平時盡量吃全麥面包、高纖維谷物、燕麥片、大麥等食物，這樣才能更好的控制血糖，讓身體處在穩定的狀態。

2型糖尿病飲食注意事項就是以上這些，正確飲食能更好的控制血糖水平，避免血糖升高速度過快。還要好好運動鍛煉身體，吃完飯后可以慢跑或者散步，也能很好的控制血糖。如果血糖水平升高速度很快，通過飲食和運動無法控制，就可以在醫生指導下使用降糖藥物治療。