2024六個月水果怎么吃 6個月了可以吃什么水果

水果屬性有“寒”“熱”之分。許多父母都有經驗，體質偏熱的孩子吃多了橘子就會上火，出現口腔潰瘍，口角炎、嘴邊起泡，牙齦腫痛，大便干結，眼睛或鼻子發炎等癥狀，這是由于橘子屬于熱性水果的緣故。這一類的水果還有荔枝、龍眼、桃子、櫻桃、楊梅等。

體質偏寒的孩子如果過多食用西瓜、梨、柿子、獼猴桃等就會出現腹瀉或腹部不適。這些水果則屬于涼性。

介于寒熱之間的屬于甘平類水果有葡萄、菠蘿、芒果、橄欖、白果、李子、梅、枇杷、山楂、蘋果等，這類水果適宜于各種體質的人。但是，不能貪嘴，也不能貪涼，不是什么水果都適合冷凍吃。

水果是不是吃得越多越好呢？

再好的東西都不能沒有節制地食用，尤其是對孩子來說。因為孩子的身體在發育期，許多器官功能還不完善，貪吃暴食有弊無利。

水果病最常見的就是橘子高胡蘿卜素征，多發生在秋季橘子豐富的季節，主要的癥狀是寶寶鼻唇溝、鼻尖、前額、手心、腳底等處皮膚出現黃染，嚴重的全身發黃，同時伴有惡心、嘔吐、食欲不振、全身乏力等癥狀。有的家長誤以為寶寶得了肝炎。過量吃水果還容易影響其他食品的攝入，孩子吃水果太多了，他就不愿意吃飯了，肯定會影響其他營養的吸收。對于營養不良的孩子來說加重了蛋白質攝入不足；對于肥胖的孩子來說，大量攝入高糖分水果進一步加重了肥胖，不利于減肥。

水果屬平衡膳食中6類食品中的一種，但不能替代其他食品。水果是維生素、微量元素及纖維素的重要來源，也提供少許碳水化合物，山楂、柑橘、鮮龍眼、鮮荔枝、草莓、西瓜中維生素C含量豐富；黃杏、黃桃、柿子、柑橘、山楂含豐富的胡蘿卜素。任何食品都講究飲食平衡，雖然水果中含有豐富的維生素和其他營養物質，但吃得過量也會引起不適。

給寶寶吃水果在食用時間上有哪些需要注意的？

有的媽媽喜歡從早餐開始就在餐桌上擺放一些水果，以供寶寶在餐后食用，認為這時吃水果可以促進食物的消化。當然，這對于喜歡吃動物性葷腥和油膩食品的人很有必要，但是，對于正在生長發育中的寶寶卻并不適宜。因為，水果中有不少單糖物質，極易被小腸吸收，但若是堵在胃中，就很容易形成脹氣，以至于引起便秘。所以在飽餐之后不要馬上給寶寶食用水果。然而，也不適宜在餐前給寶寶吃。因為，寶寶的胃容量還比較小，如果在餐前食用，就會占據胃的一定空間，由此影響正餐的營養素的攝入。另外，寶寶吃柑橘前后的一小時不宜喝牛奶，不然的話，柑橘中的果酸與牛奶中的蛋白質相遇后，即可發生凝固，影響柑橘中營養的吸收。最佳的做法是：把食用水果的時間安排在兩餐之間，或是中午午睡醒來后，這樣，可讓寶寶把水果當作點心吃。每次給寶寶的適宜水果量為50～100克，并可根據寶寶的年齡大小及消化能力，把水果制成適合寶寶消化吸收的果汁或果泥，如1～3個月的小嬰兒最好喝果汁，4～9個月的寶寶則可吃果泥。

給寶寶食用水果時，是不是要選與寶寶體質相宜的水果？

給寶寶選用水果時，要注意與體質、身體狀況相宜。舌苔厚、便秘、體質偏熱的寶寶，最好給吃寒涼性水果，如梨、西瓜、香蕉、獼猴桃、芒果等，它們可以敗火；秋冬季節寶寶患急慢性氣管炎時，吃柑橘可疏通經絡，消除痰積，因此有助于治療。但柑橘不能過多食用，如果吃多了，會引起寶寶上火，每天給寶寶吃兩到三個就不能再吃了；當寶寶缺乏維生素A、維生素C時，多吃含胡蘿卜素的杏、甜瓜及葡萄柚，能給身體補充大量的維生素A和維生素C；在秋季氣候干燥時，寶寶易患感冒咳嗽，可以給寶寶經常做些梨粥喝，或是用梨加冰糖燉水喝，因為梨性寒，可潤肺生津、清肺熱，從而止咳祛痰，但寶寶腹瀉時不宜吃梨。另外，皮膚生癰瘡時也不宜吃桃，這樣會使寶寶的病情更為加重。