2024六個妙招讓痤瘡遠離你 飲食上如何調理減輕痤瘡的發生
造成痤瘡的原因有很多種，最為普遍的原因呢，就是在生活習慣上的原因，也有一些人是因為生理上面的原因而患上痤瘡的。要怎樣，才能讓討厭的痤瘡從自己的臉上消失呢?在今天的文章中，我們將會為大家進行具體的介紹。
痤瘡的發生主要與皮脂分泌過多、毛囊皮脂腺導管堵塞、細菌感染和炎癥反應等因素密切相關。進入青春期后人體內雄激素特別是睪酮的水平迅速升高，促進皮脂腺發育并產生大量皮脂。同時毛囊皮脂腺導管的角化異常造成導管堵塞，皮脂排出障礙，形成角質栓即微粉刺。毛囊中多種微生物尤其是痤瘡丙酸桿菌大量繁殖，痤瘡丙酸桿菌產生的脂酶分解皮脂生成游離脂肪酸，同時趨化炎癥細胞和介質，最終誘導并加重炎癥反應。
目前，市面上出售的皮膚外用藥以激素類藥物居多，如皮炎平、膚輕松、皮康王等，剛開始涂抹會掩蓋炎癥，造成痤瘡減輕或痊愈的假象。但是，激素本身也能引起激素樣皮炎，刺激皮脂腺增生，使痤瘡加重。長此以往，還能造成皮膚繼發性損害，表現為多毛、易感染、皮膚變薄、色素沉著、毛細血管擴張等。更可怕的是如果馬上停藥，病情將加重，最終導致激素依賴性皮炎的發生，給治療帶來極大困難。
要想使痤瘡從臉上消失，平日飲食宜清淡，少食油炸食物、奶油、冰淇淋、巧克力等食品，大量喝水。最關鍵是要保持皮膚清潔，宜用溫水洗臉，不要用堿性香皂和油性大的洗面奶，而應選擇一些偏中性或酸性洗面乳，幫助祛除多余的皮脂，利于毛囊孔的排泄通暢和炎癥消退。
另外，經常熬夜或夜生活頻繁的人，皮膚抵抗力較差，面部易出現痤瘡。因此，要適當調整作息時間，生活規律化，保證充足的睡眠。
通過上面的文章描述，我們知道了，要想治療好痤瘡，在日常的生活中，還是要時刻注意好的，對于生活不規律的人們來說，患上痤瘡的可能性會更大。還有，年輕人也是要注意的，有的年輕人一玩就是一個通宵，這也是不利于身體健康的。
