2024例假期間能泡腳能用艾草做足療嗎 例假期間可以艾灸嗎

有很多女性在經期的時候都會很容易感動疲倦，提不起精神，這個時候就可以簡單的按摩腰腿部，來幫助緩解這個疲憊的狀態。但是在例假期間的時候，可以按摩足部嗎？

其實在例假期間最好是不要進行足部按摩，因為足部按摩的功效是為了有效消除我們氣血運行的障礙，疏通我們的經絡，促進我們人體正常生理功能。如果女性在月經期內去足底按摩，這樣會導致月經量增多的，不但不會緩解身體的疲勞，還會給身體帶來不好的影響。所以還是應該盡量避免。

還有，女性在月經周期引起的不適主要是因為內分泌紊亂有關的，要從這個根本上治療。就算平時沒有在周期內，到外面的店去進行足底按摩，也需要注意，因為很多按摩師的技術沒有達到水平，如果遇到一個不專業的人來按摩，這樣不但沒有起到緩解疲勞、養生的作用，還不如不按摩好。所以自己平常也要多加注意，選擇有專業人士的按摩店。

月經期間應該怎樣做？

1.女性在月經期間里面，可以才用洗熱水澡的方式來緩解疲勞，但是沐浴的時候也不宜太長，在15分鐘比較合適。

2.在經期里面，要特別注意保暖、女人在經期里面特別冷不得，還要注意適當的休息調養。

3.還有飲食習慣也要注意，吃得清淡一點，最好是有營養的。