2024類風濕性關節炎患者可以游泳嗎 得了風濕性關節炎能不能游泳

游泳是現下最好的一種健身運動，不僅能夠鍛煉身體，還能達到減肥的作用，有很多人在青少年時期都會學習游泳，但是對于患有風濕關節炎的患者來說，游泳會不會有一定的危險呢?風濕關節炎是屬于可動關節，由于長期處于濕潤的環境下所導致的關節病變，也是比較常見的疾病。下面來具體介紹一下適合風濕關節炎的運動項目。

1、水上運動。水有助于支撐體重，水上運動不會對關節造成很大的影響，比如游泳、水上健美操或其他溫和的水上運動，都能夠增加柔韌性、運動的范圍、力量、有氧方面的調節等，也能減少關節的壓力和剛度，但是不要長時間的待在水下一秒會導致病癥的加重。

2、太極拳、八段錦、練功療法。這是屬于最為傳統的運動方法，能起到調身、調息、調心相結合的特征，也能使身體運動，呼吸運動和集中思想的鍛煉相結合，達到生息調節的功效，比較適合有慢性疾病的患者。

3、騎自行車。風濕關節炎會增加患有心血管疾病的風險，心臟要保證更加的健康，固定，騎自行車是比較安全的方法，能使關節運動和改善心血管方面的健康，也能改善營養方面的調節，還能增強腿部的力量，產生一定的耐力。

4、手練習。風濕關節炎的患者有時會導致手使用會受到一定的限制，手腕上下彎曲，手指慢慢卷曲，手指伸展到桌子上，通過擠壓一個有壓力的小球，這種方法能夠鍛煉雙手的力量和靈活性。

綜上所述，鍛煉能夠取得非常好的作用，堅持鍛煉的人，身體會變得更加的健康，也能夠幫助人們陶冶情操，在鍛煉的時候一定減少受傷的風險，選擇最為適合的鞋子，穿著寬松的棉質衣服。風濕關節炎的患者可經常的參加一些運動，但是這些運動要避免受到外傷，選擇適合的運動，才能避免病情的加重。