2024老年糖尿病患者該如何運動控制 老年人糖尿病怎么控制

老年人出現糖尿病也是很常見的一種疾病，主要就是由于身體里面的胰島素產生的數量降低了，而且患者的血糖升高的比較快，這個時候就會出現糖尿病的癥狀，比如：尿頻，口干等等，那么，老年人糖尿病如何控制。

1，老年人糖尿病想要控制的話，首先要通過飲食來控制，這樣才會有一個更好的效果，而且飲食控制也是治療各種類型糖尿病最基本的治療方法，是不可以缺少的一個方式，可以有效的糾正病人代謝紊亂、消除癥狀、預防并發癥發生的發生，而且也可以起到減少病死率、延長壽命的作用，患者的飲食一定要選擇低糖的食物，一些含糖量高的東西是絕對不可以吃的，比較常見的就是糖果類還有一部分的水果類，一定要好好的控制，水果中含糖量高的有：西瓜，葡萄，甜瓜等等，這類的水果最好不要吃，可以吃點有利于糖尿病患者康復的水果，比如：柚子。

2，還需要積極地控制熱量的攝入，一般正常體重的患者，可以按每公斤體重 105～126千焦給予飲食，但是要是過于肥胖的話，就要減少熱量的攝入，這樣會有很好地控制體重的作用，同時還需要好好的調理患者的脂肪攝入量，每天都不要吃一些過于油膩的東西，尤其是高膽固醇的食物保持在300毫克以下比較好，這樣會有利于患者的身體健康，而且膳食中多攝入一些富含維生素B1、維生素 B2、尼克酸等B族維生素的食物對患者的身體會有一定的好處，平時患者還需要注意好好的休息，養成定時排便的好習慣對患者也會有幫助，要是病情嚴重的話，還可以注射胰島素進行控制。

最后，一般糖尿病患者只要好好的調理飲食加上積極的用藥治療的話，患者的病情也是很快就可以得到控制和改善的，還需要盡量多出去運動一下，避免讓自己的身體過胖了，以免造成血糖不穩定的情況出現，也需要保持舒緩的心態。