2024老年人預防高血壓講座 老年人預防高血壓海報

高血壓是一種常見疾病，越來越多的中老年人在血壓上出現了很大的問題，并且成為了高血壓疾病的重點高發人群，飲食是這種疾病的重要組成部分，老年高血壓患者在飲食方面有什么禁忌呢，下面為大家介紹。

兩大禁忌

1.忌飲食過飽。老年人消化系統比較慢，易發生急性胰腺炎、胃腸炎等疾病，同時過飽可使膈肌位置上移，影響心肺正常功能，加之消化食物需大量的血液集中到消化道，心腦供血相對減少可能引發中風。

2.忌貪杯暴飲。過量飲酒，特別是烈性酒，可使血壓上升。老年人肝臟解毒功能較差，也易引起肝硬化、心肌疾患及胃黏膜萎縮，故不可貪杯。

兩宜

1.宜低鹽。每日用量小于10毫升(約兩湯勺)。忌吃咸肉、咸菜、咸蛋等食品。攝鹽較多，可使體內水鈉潴留，引起血壓升得更高。

2.宜低脂。要求在烹調時少用油脂，盡量采用植物油，少用動物油。一般每日用油量小于50克，忌吃油炸、油煎食品。過多的熱量可在體內轉化為脂肪，加重心血管系統的負擔。

綜上所述，老年高血壓患者在日常生活中，一定要注意合理膳食和控制情緒，保持平和的心態對待高血壓，做好治療康復工作。對于飲食問題一定要在醫生的建議和指導下合理飲食。