2024老年人骨質疏松怎么治療好 老年人骨質疏松怎么辦吃什么

現在老年人比較容易患上的一種病就是骨質疏松了，骨質疏松會給患者帶來很多的煩惱，嚴重時更會影響到患者的生活，而在治療的同時，缺少老年人骨質疏松的調理就有可能會舊病復發。所以大家要對老年人骨質疏松的調理有一定的了解，才能更好的恢復身體。下面就來介紹一下老年骨質疏松怎么調理。

1、以運動強健骨骼，可增加骨骼的礦物質含量。

2、從飲食中攝取足夠的鈣質。

3、熬骨頭湯時加些醋，可幫助溶解骨頭中的鈣。

4、服用鈣質補充物，可將鈣質補充物置一錠于醋中，若裂成數塊，則較易溶于胃里，若無，應更換其它品牌。

5、攝取足夠的維他命D，以幫助吸收鈣質。

6、節制使用酒精。

7、戒煙。

8、限制咖啡因用量。

9、不要吃太多的肉，以免蛋白質促使鈣質排出，而導致鈣質流失。

10、減少鹽量，以免愈多的鈣質隨著鈉在尿液中被排出。

上文就是小編給大家介紹的老人骨質疏松的一些調理方法了，大家應該得到了一些幫助。只要知道了老年人骨質疏松的調理，才能使患者更好的恢復身體。這些老年人骨質疏松的調理對患者的治療是非常有幫助的，請謹記。祝各位患者能早日康復。