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在月經期經應該盡量減少用藥,避免造成內分泌失調月經紊亂,建議等月經干凈后再用藥比較好,在月經期間還應注意應該保持好的心態,還應注意月經期衛生.經期內容主要包括

1.注意衛生,防止感染 應注意外生殖器的清潔,經期不宜盆浴,可以淋浴,防止上行感染.所使用的衛生巾要柔軟,清潔,勤換.

2.注意保暖,避免寒冷刺激 如游泳,冷水浴,下水田等,月經期間如果受到突然和過強的冷刺激,可引起經血過少或痛經.

3.保持精神愉快,避免精神刺激和情緒波動.

4.避免過勞,不宜吃生冷,酸辣,酒類等刺激性食物,多飲開水,保持大便通暢,減少盆腔充血,注意適當休息和保持充足的睡眠 .月經期間有清水清洗外陰。

2經期吃什么補血

一、女人經期吃這些女人味十足

1、紅豆

紅豆是一種很常見的粗糧，營養價值極高，并且紅豆中所含的營養素也很豐富，其中以蛋白質的含量最高，很容易被人體所吸收，并且所含的熱量和脂肪也很低，因此女性多吃點也不用擔心會增胖。

紅豆性平，味甘，無毒，有極好的滋補身體的作用，在紅豆中含有大量的鐵質元素，這種物質能參與到血液的生成中，具有極好的補血功效，因此，在經期中多吃點紅豆是補血佳選。

此外，紅豆還具有一定的清心火的效果，所以多吃點紅豆能有效的將血脂以及血壓，對于防止三高的產生以及呵護心臟健康尤其重要，女人經期吃這些女人味十足，男人更著迷。

因此，在經期中便可以用紅豆煲湯、煮粥喝，既享受到別樣的味蕾需求，還能輕松補血，從內而外散發出紅潤迷人的光澤。

2、紅糖

紅糖是一種生活中十分常見的食品，雖然經濟實惠，但是其強大的保健功效卻是不容小覷的。

大約在1000克的紅糖中就含有大約100毫克的鐵、900毫克的鈣質，這兩種物質都是人體生長所需的重要成分，其中鐵元素還是參與補血的重要成分，因此多吃點紅糖對于補血很有效果。

中醫認為，紅糖性溫、味甘，并能入肝、腎經，具有極好的健脾養胃、補血化瘀、散寒止痛等養生功效，所以在經期中用紅糖泡水喝便是極好的調氣血的方法。

3女性月經期能喝什么蔬菜汁

1.1、胡蘿卜汁

每天喝上一定數量的鮮胡蘿卜汁,能改善整個機體的狀況。胡蘿卜汁能提高人的食欲和對感染的抵抗力。哺乳期的母親每天多喝胡蘿卜汁,分泌出的奶汁質量要比不喝的母親高得多;患有潰瘍的人,經常飲用胡蘿卜汁可以顯著減輕癥狀。

1.2、黃瓜汁

在醫學家排列的黃瓜汁醫用價值表上,其利尿功效名列前茅。黃瓜汁在強健心臟和血管方面也有重要作用,黃瓜汁還可使神經系統鎮靜,并能增強記憶力。此外,黃瓜汁對牙齦損壞及對牙周病的防治也有一定功效。

1.3、圓白菜汁

圓白菜對于促進造血機能的恢復、抗血管硬化和阻止糖類轉變成脂肪、防止血清膽固醇沉積等,具有良好的功效。另外,還有助于增強人體內白細胞的殺菌力和抵抗重金屬對機體的毒害。