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    2024來例假可以吃紅豆薏米粥嗎 姨媽期間紅豆薏米粥做法

    來姨媽吃紅豆薏米粥是可以的,但是要定量的食用,不可以過量的食用的。

    在每次來月經的時候是可以吃點這個紅豆薏米湯的,對于薏米紅豆湯是否會對經期女性帶來健康影響,大家不用過度的擔心,雖然說在月經期間飲食要合理,不能吃一些食物,但是這個紅豆薏米湯對人是沒有什么害處的,不過嚴重的一點就是這個紅多具有寒性,所以說每次來月經的時候吃紅豆湯必須要少。

    薏米紅豆湯做法:

    1、首先要把薏米和紅豆洗凈,然后放入砂鍋中,加夠足夠水;

    2、加水完成后開火至鍋中水開后,再煮3分鐘,關火燜30分鐘;

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    3、燜煮過程完成后再開火,煮至鍋中水再次沸騰后,再煮3分鐘,關火燜30分鐘即可;

    4、最后可以將湯濾出當水喝,紅豆和薏米當飯吃,也可以一起當成粥吃。喜歡甜的,就加些糖。

    女性在經期的時候確實應該注重飲食健康,而薏米紅豆湯雖然具備一定的寒性,但是對女性身體的影響并不大。相比起濕氣對健康的困擾,薏米紅豆湯可以說是利大于弊。如果想降低薏米的寒性,增加祛濕效果,不妨用炒熟的薏米煲紅豆糖水,當然,凡事也應該有節制,在經期的時候應該適度地喝這一飲品。

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