2024急性咽炎可以做運動嗎 急性咽炎可以運動出汗嗎

得了急性咽炎可以運動。因為急性咽炎主要是由身體抵抗力弱和感冒后病毒或細菌的急性感染引起的。因此，適當的運動可以提高身體抵抗力，有助于預防急性咽炎。要注意避免大量劇烈活動，當患者身體恢復后，應增加體育鍛煉以增強身體抵抗力。應注意長期規律鍛煉，以達到增強體質的目的。

1、在患病期間，患者應以休息為主，避免大量劇烈活動，以促進身體功能的恢復。急性咽炎患者不能參加劇烈活動，否則，癥狀會加重，咽部疼痛嚴重，可能伴有水腫，會影響到呼吸和吞咽。因此，不建議患者在患病期間劇烈運動，否則會加速血液循環，導致炎癥擴散，甚至影響心臟或腎臟等重要器官；

2、患者身體恢復后，應增加體育鍛煉以增強身體抵抗力，如慢跑、游泳、散步、跳舞、騎自行車等有氧運動，也可根據患者自己的喜好選擇；

3、患者應注意長期規律鍛煉，以達到鍛煉的目的。運動可以在上午9-10點或下午4-6點進行。在此期間，空氣中的氧含量較高，更適合運動。運動的程度應該是輕微出汗和輕微疲勞。不建議進行大量劇烈的無氧運動，尤其是針對沒有運動經驗的患者。