2024精油按摩腰部對腎有好處嗎 腰部按摩怎么判斷腎功能好不好
一個人是否健康,強壯,和人體的腎臟有很大關系,人體若是虛弱,就會“火力不足”,就會出現頭暈,心悸,乏力,腰膝酸軟等癥狀,這就是腎陽虛。還有的人,體內津液不足,整個人就表現的非常消瘦,頭暈耳鳴,口干舌燥,盜汗,小便短黃等,這些就是腎陰虛,不管是哪種類型,都嚴重影響著人的健康。
平時養護腎臟的方法有很多,比如可以多曬太陽,多吃高熱量的食物和補腎壯陽的食物,還可以服用一些補腎的藥品等等,但是一般最健康的保養方法是運動,不吃藥,生命在于運動。養腎,運動按摩是最簡單實用的方法。
腰部按摩的方法:
1將兩手掌搓熱后,分別放在腰部,手掌觸摸皮膚,上下摩擦按摩腰部.直到有熱感為止,早晚各一次,每次約200次左右,這樣有效的補腎方法可經常使用。
2雙手握住拳頭,胳膊向后用兩個大拇指突出關節來自然的按摩腰部,向里做時針旋轉按摩,慢慢用力,感覺酸脹最好,一般按摩十分鐘左右,每天在早,中,晚各一次。長期堅持,可以保護腎臟,而且有壯陽的作用。
腰為腎臟的關鍵部位,常做腰部按摩,可以預防因腎氣不足所導致的各種疾病。尤其對中老年腰肌勞損,腰酸背痛等更有預防的作用。
腳心按摩法
在中醫認為,涌泉穴直達腎經,腳心的腳泉穴是污氣下降的地方,經常按摩涌泉穴可以益精補腎,強健身體,防止早衰,而且能舒肝明目,幫助睡眠,對腎虧引起的頭暈,失眠,耳鳴頭痛等癥狀有一定的緩解作用。腳心按摩的方法是,每天睡覺前用溫水泡腳,再用手互相搓熱后,用左手心按摩右腳心,右手心按摩左腳心,每次做一百次左右,以搓熱雙腳為好,此法有助于滋陰泄火的功效,對中老人常見的虛熱癥療效更好。
腎虛是常見病癥,在平時的保養中也要注意,不要傷害腎臟,比如不要長期服用一些消炎藥,容易引起腎損害。另外一些過量服用中草藥的病人也對腎臟有很大傷害。平時在生活中不要喝一些軟飲和運動飲料,都可以對腎臟有直接的傷害。生活中盡量不要暴飲暴食,有時候吃下的食物垃圾會加重腎臟的負擔,對腎臟有不可挽回的傷害。