2024經期可以喝百香果檸檬蜂蜜水嗎 女人喝檸檬蜂蜜水的好處與功效

適齡女性一般每個月都會經歷一次大姨媽，姨媽期間女性因為體內激素的改變會出現胃口降低，脾氣暴躁等不適的情況，那么，大姨媽期間能喝蜂蜜檸檬水嗎？

大姨媽期間能喝蜂蜜檸檬水嗎

女性大姨媽期間需要注意不喝冷飲，不吃太過寒涼的食物，而蜂蜜檸檬水可以用溫水制作，因此蜂蜜檸檬水可以在月經期間飲用，并且還有很多的好處。

大姨媽期間喝蜂蜜檸檬水的好處

清熱化痰

蜂蜜具有潤肺的作用，而檸檬含有的豐富的有機酸，因此例假期間喝蜂蜜檸檬水可以促進肺部健康，有止咳化痰的作用。

提高免疫力

檸檬富含維生素C、有機酸等成分，具有抗菌消炎、促進傷口愈合、增強人體免疫力等多種功效，女性例假期間抵抗力低，食用一些蜂蜜檸檬水可以增強抵抗力。

延緩衰老、抑制色素沉著

檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C，豐富的有機酸、檸檬酸等多種營養成分，具有很強的抗氧化作用，對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等十分有效。

增進食欲

蜂蜜檸檬水中含有豐富的糖分，可以刺激唾液分泌，同時檸檬的有機酸可以幫助消化，再加上檸檬和蜂蜜的芳香氣味，可以促進消化增強食欲。

改善心情

例假期間女性容易出現身心情和身體的雙重不適，而蜂蜜檸檬水中富含芳香精油、鉀離子和維生素P，能幫助緩解緊張的心情。