2024頸椎病按摩手法圖解 頸椎病按摩手法視頻教學

頸椎病按摩手法有哪些呢?頸椎病，現已成為一種患病率較高的職業病，而常發于上班族、有車族等等。因而在應對頸椎病的方法上，不同的人也有著不同的選擇，其中中醫按摩是最受歡迎的。那中醫按摩改怎么做呢?下面就來看中醫按摩治療頸椎病的方法吧。

1、梳摩頭頂

巧妙利用梳子按摩頭頂，對緩解頸椎病病情是十分有效的。其具體操作為：先讓雙手五指微曲，然后分別放在頭頂的兩側，緊接著稍加壓力從前發際沿頭頂至腦后，做“梳頭”狀的動作20至30次。

按摩效果：促進血液循環。

2、按摩風池

治療頸椎病必不可少的就是按摩風池穴，在按摩前一定要找準風池穴的位置，然后根據以下步驟操作。用兩手拇指分別按在同側風池穴，其余手指附在頭的兩側，由輕到重地按揉20至30次。

按摩效果：疏風散寒，開竅鎮痛。

3、按壓肩井

按壓肩井對緩解頸椎病也是十分有效的，也是不少人常用的方法之一。具體操作為：以中指指腹按于對側肩井穴，然后由輕到重按壓10至20次，兩側交替進行。

按摩效果：通經活絡，散寒定痛。

4、對按內、外關

治療頸椎病就要經常用對按內、外關這兩大穴位，具體操作如下：拇指尖放在內關穴(掌橫紋以上2寸，兩肌腱之間)，中指放在對側的外關穴(內關穴對面)，同時對合用力按揉0.5至1分鐘，雙手交替進行。

按摩效果：寧心通絡，寬胸行氣。

5、掐揉合谷

將拇指指尖放在另一手的合谷穴(即虎口處)，拇指用力掐揉10至20次，雙手交替進行。

按摩效果：疏風解表，開竅醒神。

6、按摩大椎

四指并攏放于上背部，用力反復按摩大椎穴(位于后頸部頸椎中最大椎體下方的空隙處)各20至30次，至局部發熱為佳，兩側交替進行。

按摩效果：疏風散寒，活血通絡。

7、拿捏頸肌

將手上舉置于頸后，拇指放置于同側頸外側，其余四指放在頸肌對側，雙手用力對合，將頸肌向上提起后放松，沿風池穴向下拿捏至大椎穴20至30次。

按摩效果：解痙止痛，調和氣血。

8、按摩百會

用中指或食指按于頭頂最高處正中的百會穴，用力由輕到重按揉20至30次。

按摩效果：健腦寧神，益氣固脫。

9、對按頭部

雙手拇指分別放在額部兩側的太陽穴處，其余四指分開，放在兩側頭部，雙手同時用力做對按揉動20至30次。

按摩效果：振奮精神、清腦明目。

以上就是按摩治療頸椎病的九個小方法，希望已患有頸椎病的你能夠停下腳步，為自己的頸椎做個SPA，讓疼痛從此遠離你。而還沒有被頸椎病看中的你，也要適當的給自己的頸椎按摩按摩。