2024茄子是回奶的食物 茄子吃了是不是回奶的

媽媽在哺乳期吃茄子是不會回奶的哦，吃茄子對于哺乳期的媽媽們來說還有很多好處，適當的吃些茄子對于準媽媽來說還是對健康十分有益的。茄子里面含有豐富的蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、鐵、磷等多種營養成分，特別是其中含有的維生素P非常高。維生素P可以保持血管壁的彈性，防止其破解和硬化引起的冠心病、高血壓、出血性紫癜和動脈硬化。但是需要注意的是:

一、媽媽在哺乳期吃茄子的注意事項

茄子呈涼性，因此如果是脾胃虛寒的媽媽不宜多吃，處于經期前的婦女也要盡量的少吃茄子。另外很多人可能不知道的是茄子過老過熟可能會造成食物中毒，因此不要進食。茄子中還有誘發過敏的組織，吃多了會讓人精神不安定，因此屬于過敏 體質的媽媽們要少吃。那么哪些食物有回奶的功效呢?

二、其他回奶的食物

1、清淡食物

對于正處在回奶期的媽媽們來說，一定要注意自己在日常生活中的飲食調整，與哺乳期飲食最大的區別就是少吃富含蛋白質的食物。并且專家還有特別提醒，回奶期間在飲食方面要以清淡的為主，如羊肉、魚肉、雞蛋等蛋白質含量豐富的食物要盡量少吃。

2、寒涼食物

專家介紹如果是用母乳喂養寶寶的媽媽們，到了回奶的時期一定要及時回奶，切記不要拖延，不好的話不但不利于寶寶斷奶，還會影響乳腺健康，寒涼的食物就可以有助于媽媽們回奶哦如橘子、山楂、柚子、橄欖、梅子、石榴等，因為這些食物中含有比較豐富的維生素B6，這種維生素既可以幫助媽媽回奶，還可以有助于保護媽媽們的乳腺健康哦!

除了以上介紹的兩大類食物可以幫助媽媽們回奶之外，其實很多味酸的食物也具有同樣的回奶功效哦!比如有黃瓜、苦瓜、桔子、冬瓜等，但是這一類食物屬寒性，食用時要注意不要過量。除此之外，回奶期的媽媽們還要注意少喝水喝湯，這樣也對回奶有幫助哦。