2023高血壓患者的飲食治療應特別注意 高血壓患者飲食吃什么好

高血壓顧名思義是血壓比正常人的血壓要高，雖然這個疾病已經成為現在家喻戶曉的疾病，是非常普遍的常見病之一，但是高血壓的后遺癥很嚴重。要進行降壓也不是一朝一夕的易事，我們要加以重視積極治療才能做到降壓的目的。雖然說現在降壓的藥物有很多，但是是藥三分毒，我們還應該通過飲食來達到降壓的目的，以下是降壓的食物：

1、碳水化合物食品：

適宜的食品---米飯、粥、面、面類、葛粉、湯、芋類、軟豆類。

應忌的食品---蕃薯(產生腹氣的食物)、干豆類、味濃的餅干類。

2、蛋白質食品

適宜的食品---牛肉、豬瘦肉、白肉魚、蛋、牛奶、奶制品(鮮奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪)、大豆制品(豆腐、納豆、黃豆粉、油豆腐)

應忌的食物---脂肪多的食品(牛、豬的五花肉、排骨肉、鯨魚、鯡魚、金槍魚等、香腸)

3、脂肪類食品

適宜的食品---植物油、少量奶油、沙拉醬

應忌的食品---動物油、生豬油、熏肉、油浸沙丁魚

4、維生素、礦物質食品

適宜的食品---蔬菜類(菠菜、白菜、胡蘿卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黃瓜)水果類(蘋果、桔子、梨、葡萄、西瓜) 海藻類、菌類宜煮熟才吃。

應忌的食物---纖維硬的蔬菜(牛蒡、竹筍、豆類)

刺激性強的蔬菜(香辛蔬菜、芒荽、芥菜、蔥)

由此可見，降壓的食物大多都是清淡類的食物，而禁忌的都是高脂肪高蛋白高熱量的食物，我們在飲食結構上進行嚴格把關和控制，有助于高血壓患者在飲食上就能夠緩解高血壓的癥狀，從而達到治愈的目的。