2024緩解耳鳴的音樂 緩解耳鳴

造成耳鳴的原因有很多，不光老年人易出現耳鳴，都市青年男女生活工作壓力大，常加班熬夜，周圍噪音污染嚴重，以及不良的生活習慣，這些都導致耳鳴的發生越來越年輕化。不定期的耳鳴意味著身體已經出現了一些問題，好去醫院做一個較全面的健康檢查。那么，緩解耳鳴的小方法有哪些呢？

1、按摩鼓膜暫時減輕耳鳴

用手掌堵住雙耳之后迅速離開并反復多次，通過“按摩鼓膜”來達到緩解耳鳴的作用。

2、按摩合谷穴緩解耳鳴

按摩合谷穴（伸臂俯掌大拇指、食指二指并攏肌肉高處取穴），直到感覺發熱，可以起到不錯的緩解效果；

3、點揉翳風穴緩解耳鳴

可以每隔2小時，點揉翳風穴一次（翳風穴位于耳垂后方的凹陷處）。

4、遮蔽法緩解耳鳴

能夠暫時幫助患者忽視耳鳴的現象。比如說收音機及耳鳴屏蔽器。睡覺前可以將收音機調到一定的音頻上，讓外部的聲音稍大于耳鳴聲，在這樣就能起到比較好的效果。

5、配戴助聽器緩解耳鳴

佩戴助聽器雖然可以暫時性的緩解耳鳴癥狀，因為助聽器能夠接收到外部的聲音，使外部聲音遮蓋住耳鳴聲，從而不會干擾到正常工作和生活。助聽器晚上是不建議佩戴的，所以此方法特別不適合在夜間使用。