2024懷孕之后還可以吃葉酸嗎 沒懷孕可以吃葉酸嗎有啥好處

葉酸的作用是不可小視的，如果孕婦缺乏葉酸可能會造成嚴重的后果。如果實在記不住葉酸的名字，可以從字面意思來看，因為它最先從菠菜葉中提取出來，所以葉酸的名字就是這樣叫出來的。一般情況，想補充葉酸的話，不管哪個藥店都可以買到的。有些剛懷孕的女性還不太清楚葉酸該什么時候吃，有人會問懷孕后還可以吃葉酸嗎?

女性朋友在準備懷孕的前三個月和懷孕后的三個月內最好服用葉酸片，特別是35歲以上的高齡孕婦必須要服用葉酸片。葉酸片的價格不貴，也可以免費到醫院婦產科領取。吃葉酸可以預防巨細胞性貧血，還可以預防胎兒腦神經管畸形。如果覺得身體不缺葉酸，不吃也沒關系，吃只是為了預防。不過，最好孕前三個月就開始補充葉酸，一直吃到懷孕后三個月為止。

懷孕后的三個月是胎兒發育的關鍵時期，育齡婦女應該在懷孕前三個月就開始吃葉酸。每天服用0.4毫克的葉酸可以預防胎兒神經管的畸形的發生，所以孕婦每天服用一片0.4毫克的葉酸就夠了。攝入過多的葉酸不但不能起到預防胎兒畸形的目的，還可能會引起孕婦鋅缺乏等不良后果。如果服用葉酸三個月后沒有懷孕，那么繼續補充葉酸直到懷孕后三個月。

現在，我們已經知道了，孕前沒吃葉酸，在懷孕后才吃也是來得及的。所以，孕媽媽也不要擔心和自責。另外，要是懷孕了要注重日常的飲食，不能挑食，多吃些粗糧和水果，經常到戶外走動走動，為以后的順利分娩做準備。同時，準爸爸也要注意關心妻子的心情，不要惹她生氣，凡事盡量做到謙讓。