2024懷孕早期平躺腰和屁股痛 懷孕早期會腰痛屁股痛嗎

懷孕初期是一個特殊的時期。很多準媽媽都出現了屁股酸痛的情況。其實這種情況大多都是生理導致的，是不用特殊治療的。隨著妊娠周期的增加，子宮也會慢慢變大，這就需要媽媽們自己調節了。接下來，我們來看下懷孕早期屁股痛是什么情況？懷孕早期屁股痛怎么緩解？

懷孕早期屁股痛是什么情況？

孕早期可能是子宮增大壓迫臀部肌肉，引起梨狀肌痙攣，中期可能是隨著寶寶長大，準媽媽的子宮也在逐漸增大。增大的子宮不斷刺激肋骨下緣，可引起準媽媽肋骨鈍痛。一般來講這屬于生理性的，不需要特殊治療。

減輕孕婦屁股痛的良方有以下幾點：

１、坐骨神經痛的孕媽媽們，可以用熱毛巾、熱水袋對疼痛處進行熱敷，約摸半小時，疼痛感即可減輕不少。

２、每日堅持浸泡在溫水中，也可以減緩疼痛。

３、一般不要讓孕媽媽幫忙搬挪東西，倘若周圍沒人，孕媽媽也盡量不采用彎腰的姿勢，而是直接下蹲進行搬挪。

４．、坐的時候，一般坐柔軟的升降椅，調到適合的高度，同時也可以在腰部、背部、頸后墊一個靠墊，可以讓孕媽媽們更加舒服，減緩疼痛感。

５、不要站立太久，也不可坐太久，大約工作１小時就要出來活動活動筋骨１０分鐘，輕甩手臂，伸展四肢。

６．、有興趣的孕媽媽們也可以利用練習瑜伽來舒緩身體的不適。

７、正常情況下，孕媽媽們在正常生下寶寶之后，坐骨神經痛一般都會自己恢復的。倘若加上按摩的話，效果更好、更快，是時候給親愛的老公一個表現的機會了。

８、上面提到的，由于腰椎間盤突出產生的坐骨神經痛的孕媽媽們，最好用超聲波進行檢查，不要做Ｘ光。

９、忌用活血化瘀的藥物，雖然能舒緩疼痛，卻會對寶寶的發育有影響，為了寶寶的健康成長，孕媽媽們慎用了。

１０、為了避免病情的加重，建議用剖腹產進行分娩。倘若早期癥狀嚴重的孕媽媽們，則需要考慮是否要停止妊娠了。

１１、睡覺的時候選擇硬床板，不宜采用佩戴腰圍的治療方法，使寶寶的運動受到了束縛，不利其發展。

１２、建議補鈣，盡量挑選孕婦專用的鈣片，一日一片，多多出去活動筋骨，曬曬太陽，促進鈣的吸收。同時也可以每日飲用適量的牛奶，大約２５０ｍｌ。堅持補鈣直至生完寶寶后一年，是最佳的。

１３、睡覺的姿勢也要準確。最好是側著睡，雙腿彎曲，如果可以的話，在雙膝間加一個抱枕，這樣能夠改善疼痛的狀況。起床的時候，要緩緩起身，不可立馬坐起來，減小對臀部的傷害。而且側著睡，也會對脊椎起到保護的作用。

１４、高跟鞋是每個女孩子的愛美夢，不過有了寶寶之后，孕媽媽就不是一個人了，可不能穿高跟鞋逛街了，運動要適量，不能太過劇烈，吃完飯可以去公園散散步，差不多半小時足矣，盡量讓自己舒服即可。

１５、對雙足和雙腿最好保暖工作，避免受涼，受涼了也會引起坐骨神經痛。