2024懷孕七個月坐骨神經痛怎么緩解 懷孕導致坐骨神經痛如何緩解

懷孕晚期胎兒的發育速度會加快，讓孕婦的腰椎負擔大大加重，加上孕婦的身體會分泌一種能使骨盆及周圍關節韌帶放松的激素，這樣就會給坐骨神經帶來很大壓力。所以很多孕婦在懷孕晚期都會出現坐骨神經痛，特別是曾經有過腰肌勞損的孕婦更加容易出現這種情況，下面來看看懷孕晚期坐骨神經痛如何緩解。

1、適當活動：懷孕晚期的孕婦活動都比較少，如果長時間坐著就會加大坐骨神經的壓力，所以一定要避免久坐，工作的時候盡量多起來活動，就是正常的走動也有利于緩解坐骨神經痛。

2、局部熱敷：坐骨神經痛發生的時候孕婦可以進行局部熱敷，用熱毛巾、熱水袋敷都可以，每次敷半個小時就可以有效減輕疼痛。

3、做柔軟的椅子：孕婦出現坐骨神經痛不要坐硬板凳，要坐柔軟的皮椅子，坐的時候也可以在腰部和背部各墊一個靠枕，這樣可以減輕坐骨神經和腰椎的壓力。

4、適當按摩：出現坐骨神經痛的孕婦平時可以經常讓家人幫助按摩大腿和腰椎部位，這樣有利于血液的回流和肌肉的放松，對于緩解坐骨神經痛也是有幫助的。

5、側臥：孕婦平時睡覺的時候盡量用側臥的方式，這樣就可以減輕坐骨神經的壓力，也可以讓疼痛快速得到緩解。

6、中醫理療：如果孕婦的坐骨疼痛比較厲害，甚至影響了睡眠，可以到中醫院去進行治療，醫生會根據孕婦的情況選擇合適的治療方法。

懷孕晚期坐骨神經痛主要是子宮增大壓迫了坐骨神經而引起的，要完全緩解這種癥狀一般要等到分娩后。因此如果疼痛不是很重不用刻意進行治療，也不用擔心會留下后遺癥，平時注意生活上的護理就很可以了。懷孕晚期要盡量多休息，不要長時間久坐或長時間站立。　?